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山でバテないテクニック 余裕をもって楽しく山を歩くために YAMA BOOKS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 山と溪谷社 |
| 発売年月日 | 1988/08/01 |
| JAN | 9784635040440 |
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山でバテないテクニック
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山でバテないテクニック
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商品レビュー
3.7
3件のお客様レビュー
どうしてバテてしまう…
どうしてバテてしまうのかということから、バテないための準備事やテクニックなどのアドバイスが書かれてあり、とてもタメになりました。
文庫ＯＦＦ
古い本ではあるが、登山初心者へヒントとなる事項が色々と紹介されている。 例えば、糖分や水分摂取のタイミングや、筋持久力と筋力の違いなど。実際のトレーニング方法も色々と紹介されている。 これからは、ジムで筋トレを行う際には、筋持久力を意識して鍛えたいと思った。全身持久力と筋持...
古い本ではあるが、登山初心者へヒントとなる事項が色々と紹介されている。 例えば、糖分や水分摂取のタイミングや、筋持久力と筋力の違いなど。実際のトレーニング方法も色々と紹介されている。 これからは、ジムで筋トレを行う際には、筋持久力を意識して鍛えたいと思った。全身持久力と筋持久力を鍛えることで、山でバテない体づくりを心掛けていきたい。
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バテないために 「明日のために今日も寝る」 トレーニング 縄跳び３００回、スクワット４００回、腕立て伏せ１７０回、自転車こぎ、冷水摩擦、鉄アレイ、エキスパンダーなどの筋トレ 脇坂順一氏 インスタント雑炊＋フリーズドライの鶏卵 休憩からの歩き始め２０分が辛い、ゆっくりして休憩...
バテないために 「明日のために今日も寝る」 トレーニング 縄跳び３００回、スクワット４００回、腕立て伏せ１７０回、自転車こぎ、冷水摩擦、鉄アレイ、エキスパンダーなどの筋トレ 脇坂順一氏 インスタント雑炊＋フリーズドライの鶏卵 休憩からの歩き始め２０分が辛い、ゆっくりして休憩を少なくする
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