賢者病 の商品レビュー

土肥優扶馬(著者)

2026/04/03

確かに本を読むだけ読んで少し実践してみて、数日で終わったりして私、知っただけで満足してもろ賢者病やわー。とグサっと反省しながらも

新しい行動を始めるときは「できるだけ小さく」「すぐに実行できる」ことが継続の鍵。さらに「とりあえず5〜10分だけやってみる」のがいい。

とのことで、読みながらこの4月から日常生活に３つ新しい事を始めてみました。まだ3日ですが「そういえば」「今のうちに」ぐらいの感覚でちょろっとかつ、確実に3日間動いています。やる意味は後からついてくるみたいなので、とにかくやってみます。もし行動できなかった日がきてもまたやり直せばいい！と片隅にお守り持って、今後も継続していきます。

2026/03/02

読み手を持ち上げながら駆り立てる構成力。
読書から得た知識はこう使うべき。
自分から動くことはストレスなくて良い。

2026/02/08

情報社会の現代を生き抜くのは、逆に未完成な状態で動き出すこと、動きながら修正していくことということが印象的

2026/01/18

　知識を得れば得るほど【ここではこうやらないといけない】という縛りが発生したり完璧主義に陥ってしまっている人におすすめな本。
メインとしてあるのはやはり「行動」を推奨していること，インプットとアウトプットの比率を変えていくことで行動量を増やし，その知識の結果どういったことが起きたのか？それをPDCAサイクルのように循環させていくことが大事。
　アウトプットを妨げるブレーキとして
・理想肥大ブレーキ
完璧主義的発想で100点の内容になるまで行動しない。
・情報飽和ブレーキ
調べるだけ調べるという沼にはまってしまう。
・自己効力感ブレーキ
学んだ結果，自分にはムリだ…と判断する。
こういったブレーキは私の中で常日頃あるものだと思いました。完璧主義は苦しいと分かっていながら誰かに助けを求めることができないで疲労する…その流れは人として備わっている本能によるものであると認めることで自責の量が減っていく印象がありました。
　本書の中では賢者病を乗り越える方法がいくつか紹介されていますが，【行動のハードルを下げる】が取り組みやすいかなと思いました。例えば「資格取得」が大目標としてあったら日々の小目標として「テキストを開く」くらいの構えないレベルの習慣に落とし込む。これが最初の言ったような行動力UPのトレーニングになるような気がします。

2026/01/17

知識をつけて賢くなればなるほど、人は動けなくなることがある。著者はこれを「賢者病」と呼ぶ。頭のいい人ほど、次の「3つの見えないブレーキ」に陥るという。
　①理想肥大ブレーキ：「完璧にやりたい」という気持ちが、最初の一歩を重くする
　②情報飽和ブレーキ：「もっと調べなければ」という思いが、選択を困難にする
　③自己効力低下ブレーキ：「自分には無理かも」という感覚が、行動の前に立ちはだかる
賢いまま行動ができる真の賢者になるための具体的な方法
　①笑えるくらい小さな行動から始める
　②「学んで、動く」の順番を逆にする
　③「いつ終えるか」より「いつ始めるか」を締切にする
継続の壁で、すぐにまた「動けない自分」に戻ってしまう。行動を続けるうえで乗り越えるべき壁は「完璧主義」。未完成を許す力だけが、行動を続けさせる。必要なのは、「足りないところ埋めてから動く力」ではなく、「足りないままでも動ける力」。
一度動けるようになったはずなのに、また足が止まってしまう３つの罠。
　①失敗＝自分の知識不足と思い込む
　②緊急事態につい反射で対応してしまう
　③知識の陳腐化と再学習をループする

2026/01/13

　私が勉強熱心であることを知ってくれている身内からは、私に足りないのは行動だと常々言われています。ブクログのおすすめに本書が出てきた時、私のことだと思い即購入してしまいました。
　第1章では、「まさに私は『賢者病』だ！」と思いました。私が動けないのは、アクセルを踏んでいないのではなく、ブレーキがかかっているからだと分かりました。
　第2章では、「その方法、別の本で読んだな…」の連続でした。知識がもう充分に身についているのにそれを行動に活かせていないことを思い知らされ、早く次の章を読みたくなりました。
　第3章では、著者の実践例を通して具体的な行動のイメージを思い浮かべることができました。本書自体も著者が「賢者病」に苦しみながら書き上げたものだからこそ、言葉に説得力があります。
　今思えば、迷うことなく本書を購入したことは、私にとっての「完璧でない一歩」(P.214)だったのかもしれません。「意味を探しすぎると動けなくなりますが、動いてみると意味がついてきます。」(P.213)そう思うことにします。

2026/01/10

本書は、筆者が数々の本から得た知識と自身の経験談とを上手く織り交ぜながら、「賢者病」と向き合い、克服する方法を分かりやすく説明している。
動き出すためのスイッチをそっと押してくれるような、優しい実用書。

2026/01/10

◾️面白かった箇所、シーン
・動けない理由は
①理想肥大ブレーキ
成長マインドセットも危険。
②情報飽和ブレーキ
③自己効力低下ブレーキ

2026/01/06

考えすぎて行動に移せないと悩んでいる時にこの本に出会った。
まずは小さな事でも良いから行動を起こす事。
ハードルを下げて出来る限り継続させる事。
自分を褒める事。
作者がチョイスした様々な本の大事な言葉も説明やエピソードと共に紹介してくれていて読みやすかった。

2026/01/06

完璧なんてない。初めの第一歩を踏み出すための色々を教えてくれる本。

常にお尻に火がついた状態なので「「いつ終えるか」ではなく「いつ始めるか」を締め切りにする。」を実践！