24時間が変わる 朝の30分 の商品レビュー

吉武麻子(著者)

2026/03/16

中長期的なスパンで見た時に、やった方が良いな、やってみたいなと思っていることを前に進めることができていないから、漠然と停滞していたり、消化不良を感じているって点には結構しっくり来たかな。

朝でもなんでもいいんだろうけど、とにかく時間を決めて、そういう日常のタスク消化のルーティーンの中では、漠然としすぎていて、手を付けづらいことについて考える時間を無理やりにでも作るって大切な考え方なんだろうな。

朝早起きしようってこともずっと昔から考えてるけど、結局できていないことの一つだし、まずは朝少し早く起きるためにはどうすればいいんだろうってことを考えるための時間を作ってみようかな。

2026/01/04

朝の30分の使い方次第で、1日を過ごす気持ちが全然違うものになることはわかっていたけど、本当に「24時間が変わる」んだなと感じた。
特に、未来の自分のためにやるようなこと（例えば資格試験の勉強や、やってみたいと思っていた習い事など）は、緊急性が低い分、朝の時間をそれに充てようという気にはなかなかならない。
人生の目的をはっきりさせて、毎日の朝の30分に取り組むことを自分で選ぶことが大事だと感じました。

2025/12/20

未来の自分は朝の30分を積み重ねていくことで作られる。自分の「やりたい」心の声に素直になり、時間を大切にしている実感が湧きました。朝の30分のおかげで日中の仕事のパフォーマンスが上がり、生き生きと動けている自分に驚いています。朝の30分を迎えることがワクワクして早く寝たいと夜更かししなくなりました。

2025/12/14

図書館の新刊で見つけて読了。

頑張りすぎない朝活！という感じでしょうか。
タイプ別に分けられており、その時のステージや状況によって変えていきながら参考にする...そんな感じの本でした。

2025/12/11

朝の30分がこんなにも大事な時間なのかと思い知らされた。まず時間を自分でコントロールできるようにしたいと思う。時間に支配される日常から抜け出したい。そして、朝の頭が冴えた貴重な時間を有意義に使いたくなった。継続することが大切ではあるが、無理することなく、その都度今の自分に必要なことを振り返り、未来を想い、柔軟に朝の時間を活用することも大事のようだ。

2025/11/03

あるていど早起きが習慣化されている人に向けて書かれた本。
「どうやったら早起きできるか」ではなく、
「早起きしてるが、しっくりこなくなった」人への処方箋となっている。

チェックリストで自分のタイプを把握し、
それに合わせた「朝の行動」を、以下のように分類されている。
よって、自分に合ったところだけを読んでみるのもいいかも。
　Aリセットタイプ「自分を取り戻すことに使う」
　B計画タイプ「見通しを立てることに使う」
　C整理タイプ「振り返りと手放しに使う」
　D生産タイプ「集中することに使う」
　E成長タイプ「未来にタネをまく使う」

共通していることは、
早起きをすることで自分の人生を自分でコントロールしている感を得ること。
そんな「自信」をもとに、
その日を心地よく過ごすことが、早起きの一番の目的ではないかと思った。

ちなみに私はCタイプ。
明らかに仕事過多、タスク過多・・・。
立場上、ある程度は仕方がないのかも。
そこに立ち向かい続けていることで、仕事の技能や判断の速さなども高まり続けているのは間違いないから。
その上で、やっぱり時々整理（優先順位づけや取捨選択）をする必要はあるようです。