締め切りより早く提出されたレポートはなぜつまらないのか の商品レビュー

安達未来(著者)

2026/03/16

まだ研究としての道筋は途上というところだろうが、行動選択の「先延ばし/前倒し」の傾向を、「バケツ運び」などの実験などから紐解く過程は思い当たるとこがあって興味深い。
タイパ・コスパ重視が叫ばれる昨今ではえてして前倒し型の自認も多そうだが、先延ばしの悪癖が取り沙汰されがちなのに比べて自分は人とは違うという感覚と結びついてはいそう。前倒しの弊害を説くビジネス書然としたパートは少し物足りない。

2026/03/01

タスクを具体化する

嫌いなタスクは抽象化する

セルフコントロールを成功させるには、具体化と抽象化の2つを場面によって使い分ける必要がある。

76ページ
ドイツの心理学者ゴルヴィッツァー「実行意図」「if-then形式」
「もしXという状況に遭遇したら、その時はYという行動を実践する」
宿題をあと回しにしそうになった時
「この映画を見たら、1時間宿題に集中する」
ジムの前にケーキを買いそうになったら
「もしケーキ屋の前を通りそうになったら、1つ前の信号を渡って、違うルートを通る」

84ページ
締め切り直前まで追い込まれないと取り掛かれない
という人は、与えられているタスクと自らが土壇場に発揮するパフォーマンスの関係がはっきりとイメージ出来ていれば、積極的な先延ばしになる。そうでない場合は単なる先延ばしになる

86ページ
イェール大学シン
参加者の大学生
企業のための提案書
画面にはその課題に関係しないYouTube動画が１本、４本、８本の3つの条件に分かれた
４本の動画のグループが最も創造的だった。
適度な先延ばしが予想外の発想や新たなアイディアの生産には効果的だった

94ページ
好きなものは最後まで取っておく派？
セルフコントロール

98ページ
嫌なことを後回しにすると、必然的にそれについて考える時間が長くなる
注射がものすごく痛いということをどのタイミングで知りたいか？
今すぐ（30日前）50%
直前33%

106ページ
人は役に立たない上につまらないタスクを前倒しする

140ページ
試験を受ける時　解ける問題から解く。難しい問題は後回し
逆のメリット
感情を比較
不安や焦りは高まる

154ページ
考えることを楽しむ人は前倒ししない
考えることを楽しまない人は前倒ししやすい

207ページ
procrastination 先延ばし
pro 前の方に向かって
crastinate 明日
precrastination 前倒し
pre の前
私が仕事を追いかける

2026/02/21

タイトルの意味としては、先延ばしと前倒しの対比があり、一般的に先延ばしが良くないものとされているが前倒しも早すぎるとケアレスミスが出たり調査不足の問題があるという事
なので、先延ばし過ぎも前倒し過ぎも良くないのでバランスを取りましょうと言う内容。
私は前倒しタイプですが、どうしてこの本を読もうと思ったのかもわからない。
先延ばしも前倒しもそんなに悪くないしみんなそう、みたいな説明は研究結果も書かれており充実していましたが、だからどうするの？みたいな部分が最後にちょっとあるだけで数字的基準や根拠もなかった。
思い込みや焦りがあり、バイアスがかかっていると感じる人が安心するために読むにはよさそうですが、その程度の自己認知能力の人が本を読むとも思えない。このようなタイトルなら手に取るのかな。

2026/01/28

前倒しがあらゆるタスクで有効なのではなく、敢えて時間をかけて寝かせる方が良い結果を得られる“こともある”という本。
結局、創造的なタスクなら先延ばしも有効、(生成AIが得意とするような)事務的なタスクなら前倒しが有効、という内容だと理解。

2025/10/21

・やりたくない気持ちが強いタスクについては、具体化するのではなく、逆に抽象的に解釈する方が効果的な場合もある（そのタスクにどのように意味があるのか、なぜ取り組まなければならないのかなど）。
・その授業は役に立つと認識しているにもかかわらず、授業が楽しくないと感じている学生は、その授業の課題を先延ばしにする傾向がみられたのです。反対に、その授業が役に立たないと評価している場合は、「授業がつまらない」と感じている学生ほど、早めに課題を提出していました。
・前倒しによって、認知的な負荷を軽減させることは、「頭のなかを空っぽ」にすることにたとえられます。タスクをやり終えて頭のなかをすっきりさせることによって、ほかの活動に集中できるようになるのです。認知的負荷軽減。
・原始時代の農業における「先延ばし」は収穫に影響するため死活問題（＝締め切りの起源）。

2025/09/14

心理学の観点から、論文をもとに先延ばしと前倒しを考察している。

あくまで考察であり、読みやすい学術書という印象。純粋に書名のテーマが気になる方にはマッチするかもしれない。

一方、学生や研究などの話で、8割出来でも早めに成果物を出し、やり直しに備えるという今どきの仕事術を前提としていないので、何かしら対応策など、ビジネス書を求める方のニーズとはマッチしないかもしれない。

2025/08/31

あなたは、好きなおかずは最初に食べますか？最後にとっておきますか？

ちなみにわいは最初にちょっと食べて、残りを最後に締めくくる派です（質問の意図台無し）

というわけで、心理学の視点で見た「先延ばし派」と「前倒し派」について解説
まぁ、簡単にいうとタスク処理（やらなきゃいけなきこと）を前倒しにするか先送りにするかってことなんだけど、それぞれにメリット、デメリットがあり
決して対立するものでもないってことを数々の実験結果とともに紹介してくれてます
思いのほかがっつり学問

そして、「先延ばし派」と「前倒し派」の共存の方法についても解説
まぁそりゃそやろなってことばっかりなんだけど、そりゃそやろなってことも明確化することは大切よね

あ、わいはもちろん「先延ばし派」です
そして奥さんはがっつり「前倒し派」
意見の相違ばっかりですが、相違を表明することはめったにありません
「平和主義派」ですから（めんどくさいだけ）

2025/08/24

何年か前に「サフラジェット」という原題の映画があった。イギリスで、権威に（時には命をかけて）抗いながら女性参政権運動に身を捧げた女性たちを描いた事実に基づく物語だった。階級社会であった当時のイギリス社会において、時に身分を超えて時代の常識や今以上の＂ガラスの天井＂にチャレンジする彼女たちの姿に胸を打たれた。

原題の「サフラジェット」とは、彼女たちの運動体を指す言葉なのだそうだが、このまま公開しても日本人には何のことやらわからないというので、日本ではオリジナルの邦題をつけて上映されたのだった。

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本書は「先延ばし」「前倒し」をテーマとしたタイムマネジメント、そしてタスクマネジメントをテーマにした本である。つまり、実は副題が本題である。自分の性格上タスクを効率よく、かつ質の良いものにしていきたいと願う人のニーズに適う一冊と感じた。

著者（前倒し派）は、なぜ一部の人々は物事を先送りにし、また別の人々は時に過剰すぎるほど前倒しするのか、海外の研究（バケツ運び実験をはじめとする地道な基礎研究、性格特性ビッグファイブとの関係について、など。果ては「人間以外の動物にもこうした行動が見られるか」といった実験まで）を引きつつ「先延ばし」「前倒し」現象の背景について紹介している。

「先延ばし」についてはだいぶ昔から研究されているのだそうで、集団生活を送る人間にとってはなかなかの問題であったことがうかがわれる。
ただ、一口に「先延ばし」といっても単にダラダラ問題を見ないようにするタイプと、ギリギリまで粘ってスパートをかけるタイプとでは全く異なるのではないか、と述べられる。後者はある種意図的に時間をかけるのであって、タスクに費やす時間の見積もりがそれなりにできていると判断してもよいのではないか、と。

同様に「前倒し」についても「早いから良い」とは限らないことが論じられる。「とにかく目の前の（面倒な）タスクを早くなくしてしまいたい」という、無意識にせよ認知的負荷を減らす目的で行われる「前倒し」は熟慮のないやっつけ仕事になってしまう可能性もあり、そんな場合は当然「質」が犠牲になるだろう。
本書のタイトルになっている「締め切りより早く提出されたレポートは（略）」は、この現象を指している。

本書においては、それぞれの性格特性によって得意な面とウィークポイントがあり、協働で仕事をする場合にはお互いの性質を理解した上でそれぞれに適したタスクプランを作ることで補い合ってよい成果を出せるようなタスク／タイムマネジメントが提案される。
ただ、特に「前倒し」については研究されるようになって浅いため、現時点での研究成果と筆者の調査研究をもとに…という留保がついているので注意。

このタイトルはおそらく編集者がつけたのであろうが、いかにも「なぜ〜なのか」という、最近ライトアカデミックな領域の本にありがちなテンプレタイトルになっている。
本書の内容とはだいぶかけ離れており、読者によってはミスリードと感じるかもしれない。
まぁ、論文そのままの題では一般読者になかなか訴求しないだろうし、難しいところだと思うので本題を副題にしました、というところか。

でも、これだと本当に届いて欲しい人に刺さりにくいんじゃないかなあ、とか心配だけれども（これ、レビューに低得点つけてる人がいる原因の一つなのでは）。

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映画「サフラジェット（原題）」は、日本公開の時には何と「未来を花束にして」とかいうクソダサい邦題がつけられてしまった（批判が殺到した）。
ポスターも、元のものはいかにも＂女性の人権のため命がけで闘った＂ことを象徴するようなかっこいいビジュアルだったのだが、かなりソフトな感じ（素敵な女性たちのロマンチックなお話かしら、みたいな）にされてしまい「のぉぉぉ…！」と頭を抱えてしまったのだった。

あのタイトルとポスタービジュアルしか知らなければ、少なくとも私は観に行かなかっただろう。
（素晴らしいのでぜひ観てね）

いっそのこと、本書はもっとビジネス書とか自己啓発系のタイトルにした方がニーズのある人に届いたんじゃないのかなあ。

2025/08/18

先延ばしはよく聞く言葉であったが、前倒しに対してはあまりネガティブな印象は受けていなかった。たぶん、自分もどちらかというと前倒し派だからだろうと思っている。前倒しは認知的負荷を軽減したいといったストレスへの対処であることが記載されており、納得。ただ、これがメンタルヘルスの問題につながらないように気をつけたい。

2025/08/12

肝心なところの研究結果については「まだ研究が進んでいない」となり、特に新しい発見がない。タイトル倒れな感じがするし、終盤にあるコミュニケーションの対処法も中途半端。
「いかがでしたか？」系のサイトを読んだ気分。