専門医が教える「100年肝臓」のつくり方 の商品レビュー

栗原毅(著者)

2025/04/26

肝臓のケアについてわかりやすく書かれていました。
肝臓の負担を減らすには、食事での糖質量を少し減らして動物性たんぱく質をしっかり摂取することと、無理のない範囲で筋トレと有酸素運動を続けることの2つが肝心とのこと。