世界の一流は「休日」に何をしているのか の商品レビュー

越川慎司(著者)

2026/04/22

ワークライフハーモニーは、良い表現だと感じた。最近はWLB名の元、仕事と生活を切り分ける風潮でもあるが、そうではなく、休養と教養が大事なことを再認識できた。

2026/04/21

「休み方」の本。

私も2日の休みのうち、
1日は出かけて、1日は家で過ごすようにしている。

ただ、結局大事なのは体力。

仕事するにしても休暇を楽しむにしても
必要なのは基礎体力だと私は思う。

休暇の過ごし方に
体力のつくもの（ジョギングやスイミングなど）を取り入れたい。

2026/04/21

大切な人とのコミュニケーション、読書、芸術、何かに没頭する時間を大切にする。
無駄なことにはエネルギーを注がない。
限られた時間とエネルギーを最適配置する。
疲れる前に休む。
身体、感情、思考、精神に必要な休みを意図的に取る。
だらだらなんとなく休むのではなく、目的を意識して休日を過ごす。

日本で成果を上げているビジネスパーソンの読書量は年間43冊。7冊まとめ買いをしてそのうち5冊は仕事、2冊は興味。
平凡な社員は年間2冊。

2026/04/20

なんか薄っぺらいと感じた。
世界の一流って何？だし、世界の一流は〇〇である、という決めつけに嫌気が差すし、例として自身が所属したマイクロソフトの経営層ばかり持ち出すのも視野の狭さしか感じなかった。行動指針として提示している内容に目新しさもない。悪いけど、これならAIでも書けちゃう内容じゃないか？

2026/04/18

読了して、率直に思ったのは、
休むのは技術なんだなということ、休み方をもっと早く知りたかったということ、休む技術をもっていなければ結局どこかしらで倒れていたのだろうなということ。

この本を読んで、自分にとって最適な休み方を考える良いきっかけになりました。

越川さん、ありがとうございました！

2026/04/23

2026/04/16読了

【心に残ったフレーズ】
疲れたから休むのではなく、疲れる前に休む

【感想】
リクエストして約一年経ってからやっと順番回ってきたー！さすが話題の本。待った甲斐あって面白かった！

「疲れたから休むのではなく、疲れる前に休む」という、日本人の働き方の前提を覆す指摘で始まる。なるほどなと思う一方で、なかなかできないよ〜と思いたくもなるところもあると思う。でも冷静に考えて誰か一人休んだだけで回らない仕事ってやばくない？それは個人の問題以上に組織の問題じゃない？というのも確かに。私の場合、初めての産休に入るとき変な義務感に駆られて細かく引き継ぎしたり、めちゃくちゃギリギリまで働いてフォローしてたけど、これが日本企業の個人依存の体質の負そのものだなと思った。ぶっちゃけ一人休んだくらいで本当に回らなくなることはない。あとは残された人たちで何とかなるしする。働かなきゃ、と同じくらい、休まなきゃを義務感として意識づけられれば日本の働き方ももっと変われるのかもしれない。それが難しいんだけどね。

あとは、もっと休日ファーストで働くことが大事という話。俗にいうサザエさん症候群ならぬブルーマンデー症候群は、仕事のプレッシャーだけでなく自己効力感の低さからもくる。よって週末にはチャレンジデーとリフレッシュデーを設けることが大事だと。休日を充実させることがリフレッシュに繋がり仕事のパフォーマンスも上げるという。

つまりは個人も休日の過ごし方を大切にすること、そして企業ももっと休日を重要視してとりやすくする必要性が説かれていた。まずは金曜〜日曜の、自分の過ごし方をあらためるところから少しずつ取り入れていきたい。

ビジネス書で気になるのも、読みやすいのも、読んで面白かったと思うのも、越川慎司さんの本が多いことに気づいたので今後も読んでいきたいです。

2026/04/14

土日は休養と教養　松下幸之助
趣味、家族友人との時間、読書　
休みのために働く
自己効力感
ハーレー、キャンプ、瞑想、運動、音楽

2026/04/13

海外と日本の比較して、海外アゲな懐かしい感じの昔の本。
ふだん休みの日にショート動画を見てる人におすすめな本。
海外の人の金持ちの自慢話。
AIのまとめ。

2026/04/12

ずっと読みたかった本。1日で読み終わる文量だし、為になった。
少しずつでも取り入れてみたい。

・戦略的に休むこと
・何をするのも目的意識を持つこと(例えば公園でぼーっとすることも、心身のリフレッシュ時間の確保のためとするなど)
・土日をアクティブデーとリラックスデーに分けること
・日曜の長時間睡眠は体内時計が狂うから禁句
・金曜に15分今週の仕事の振り返りをすること
・仕事中心ではなく休日を中心にして仕事を組むこと
・1日7分の瞑想の時間、ただ思い浮かんだことを紙に書きまくる書く瞑想もアリ

2026/04/08

働きがいとか、生きがいというのは仕事をしているときにではなく、休みの時に感じるものかもしれない。という一文に共感した。