世界の一流は「休日」に何をしているのか 年収が上がる週末の過ごし方

越川慎司(著者)

• 販売会社／発売会社: クロスメディア・パブリッシング/インプレス
• 発売年月日: 2024/11/01
• JAN: 9784295410300

商品レビュー

2026/02/03

読書や芸術鑑賞は昔から好きなのですが、
「そんな時間があるなら仕事しろ」と言われそうで、どこか罪悪感を感じていました。

会社勤めではないので、土日＝休みという感覚はあまりありません。
それでもこの本で紹介されていた
週2回の休みを「リフレッシュデー」と「チャレンジデー」に分ける という考え方は、とても参考になりました。

リベラルアーツを学ぶことで、論理的思考力が高まり、物事を多角的に見られるようになる。
学生時代、文系の一般教養は「無駄」と言われがちでしたが、今振り返ると確実に役立っていると感じます。

「休むこと」や「学ぶこと」を、後ろめたく思わなくていい。
そんな背中をそっと押してくれる一冊でした。

2026/02/01

休日に自己効力感を高めるべき、すなわち自分は目標を達成出来るだけの能力を持っている、と自分自身が認識するようにすべきとの主張。これによりモチベーションも上がる。
そして複数の趣味を持つことが仕事の効率も上げるとのこと。スタンフォードのクランボルツ教授のプランド・ハップンスタンス理論によれば個人のキャリアは予期しない偶然の出会いによってその8割が形成されている。そのために好奇心、持続性、楽観性、柔軟性、冒険心が大事で、これらを満たすのが趣味。
特に異論はなく、実践してみてどう感じるかをみてみたいと思った。

2026/01/30

日本人は休み＝睡眠だと考える節があるけど、休みを戦略的に過ごすことで自己効力感をあげて、平日のパフォーマンスも上げることができることを学んだ。

1日休養、1日教養
土曜はアクティブに、チャレンジに使う。
日曜は穏やかに、読書や瞑想、内省がお勧め。

よいと分かってても出来ないこともある、、、
だけど、やりたいことやるべきことがあるのに、2日ともスマホばっか見てだらだら過ごした週末は、あぁ私はなんてだらしないんだ〜、明日また仕事か〜〜〜って落ち込むから、自己効力感を上げられる休日を過ごしたいなぁ。