考え方ひとつで明日はもっとうまくいく の商品レビュー

内藤誼人(著者)

2025/11/03

なるべく多くの顔を持つ方がうつになりにくく、ストレスも感じにくい。
プライベートは明るいムードメーカー
仕事は真面目。

なるべくポジティブになりたいならとりあえず身体を動かす。

2025/09/18

日本大学図書館生物資源科学部分館OPAC
https://brslib.nihon-u.ac.jp/opac/opac_link/bibid/1000347746

2025/07/08

色々な研究に基づいた、心をラクにする知恵がたくさん載っていました。

意外だなと思うものがあって面白かったです。例えば、ネガティブ日記がいい、容姿にコンプレックスがあるなら鏡は見ないほうがいい、とかです。

マネをしようと思ったことは、
●夜のながら食事をやめる
●小さな親切をすることを心かげる(親切をすると幸福感が半年も持続するそうです)
●日常生活の中に運動を組みこむ
の3つです。

2024/09/07

とにかく前向きにというような本ではなく、色々な状況別に心理学を用いてわかりやすく解説してくれており大変参考になった。

2024/07/12

悩みや不安があり続けますが、少しでも楽になるように出来そうなことから取り組んでみます。

定期的にポジティブになる本を読もうと思います。