金を使うならカラダに使え。 の商品レビュー

堀江貴文(著者),予防医療普及協会(監修)

2024/09/14

健康で長生きするためにはどうしたら良いか。
日本人の寿命はトップクラス。
しかし健康寿命は男女差があるが、72歳から75歳くらい。
平均寿命とは約10年の差がある。
生きているうちは、健康な日常生活を送れるように、今から意識を変えていく必要がある。

健康診断
運動
歯石クリーニング
これらは定期的に行っているが、今後も続けていく。
健康診断は、結果に一喜一憂しない。
結果の数値を気にして、直前にダイエットや禁酒をしても、まったく意味がない。
これ、毎年やっているので次回はやめようと思う。
運動も続けるのが難しい時があるので、やり方を考え中。
今後、予防医療が普及していけば良いと思う。
カラダこそが究極の資産。

2024/09/29

若い頃、何度も自殺未遂をしていた私が読むのは、私自身が笑ってしまうが、この本に対する読書欲を止められなかった。

読後。
ホリえもんと私は同い年。つまりは50代。でもこの本は、20代、いや10代でもぜひ手にって欲しい。若ければ若いほど良いと思う。
若い時は欲しいものがたくさん、でもお金がない。だから、お金の使い道はいろいろあるだろう。
でも、結局、健康で生きていなければ、その素敵な洋服を着て、街を歩くこともできない。
例えば、生命保険も若ければ若い方が安い掛け金で入れることが知っているだろう。
それと同じで、後悔するような歳の取り方はして欲しくない。
むしろ、健康寿命をより早く買うための教科書として、この本をぜひ若者が手に取って欲しいと、切に願う。

2024/08/22

予防医療について学ぶことができた。
ただもう少し具体的な方法を知ることができたら、
かなり普及していくんではないかと思う。

2024/08/18

健康はすべての土台。
予防医療普及協会をブックマーク

・日本人の健康寿命は70代
男性　健康寿命72.68歳
女性　健康寿命75.38歳
・運動は自分でできる最強のアンチエイジング
・睡眠の質を上げるCPAP療法
　睡眠時無呼吸症候群の治療法としても推奨
・歯石クリーニングの重要性

2024/08/17

ホリエモンの健康シリーズを定期的に読んで、その度に忘れていた定期検診の予約をするようなサイクルができている。まだ研究段階の情報を知ることもできるので、飽きずに楽しく読める。健康への意識を高め、手の届く範囲で体に投資していこう。

2024/08/04

オーディブルで聴いたもの。
堀江さんの言うとおり、早くから体に気を遣えば、重症化せずにその後の人生を健康に快適に過ごせるはずなのに、多くの人が要精密検査などの診断をそのままにしてしまっている。

普通に考えれば、すぐに検査に行って、早めに原因を特定できれば、その後の人生において莫大なメリットを享受できるはずなのに、目の前の面倒臭いこととして行動に移すことができない人が多い。

私もハッとさせられるような指摘だったため、いくら仕事が忙しくても、検査指摘された場合は真っ先に対応しなきゃいけないと考えを改めた。そもそも指摘を受けた時の検査の対応は、人生の優先順位としては、かなり高くなると感じた。

あくまで現時点での最新の医学情報や知見であったため、常にアップデートしていく必要があるとも思うので、自身の人生を快適に過ごすためにも健康には気を遣って生きていくようにしていく。

2024/08/03

オーディブルにて無料対象。

運動の重要性、埋め込み型のICL、歯の定期検診(歯周病の予防になる歯石とり)

運動することには積極的に時間とお金を使っていきたい。

2024/07/18

ホリエモンの珍しく【健康】特化本

目の手術に惹かれた…裸眼で生きたい・・・
親に早速、肺炎球菌ワクチン接種を薦めてみたら、既に打ってると（笑）

2024/06/12

堀江さんにあまり健康的な印象がなかったけれど、この本を読むことによって予防医療に貢献していたりしてかなりイメージが変わった。
ーーー印象に残った所ーーー
•全身の筋量が多く、筋力が高いほど病気にかかりにくく、長く生きる傾向にp26
•運動するときには、筋肉のタンパク質合成を高めるアミノ酸を同時に摂ると効率が良いp33
•運動は自分でできる最強のアンチエイジングだp36
•30cm程度先の手元と、ずっと遠くを交互に見るのを、毎日5～10分続けると老眼を遅らせることができるかもp74
•認知機能を保つには、視覚と聴覚どっちも大事
•認知症はアクティブな人はなりにくいと言われているp158
•内視鏡検査受けよう
•人前に出る機会があるというのが、そもそも大事p212

2024/05/30

妻からお勧めされた本。ホリエモンが医師へのインタビューを通じて得た知識をまとめたもの。
目の筋トレは有効。睡眠時シーパップはあり。補聴器はいろいろな種類があるので専門家に聞くべき。歯石はプロがやっても30分かかる。定期検診が重要。大腸ポリープは健診時に簡単に取れる。ピロリ菌が悪い肺炎球菌のワクチンの普及率は日本低い。これにより63%防げる。運動は大事、マウスピースはあり。
色々、知らない事が多く、科学的根拠に基づいているので納得感があった。