金を使うならカラダに使え。 の商品レビュー

堀江貴文(著者),予防医療普及協会(監修)

2024/05/26

ホリエモンは好きじゃない。でも、著書はいい。予防医療普及協会も発足したり、「やるべきことを知り、放置しないことが、その後の人生を変えることをもっと広めたい」という考えを発信したりするのも素晴らしい。
「老化防止の治療は意味がある。10年後に「実は意味があった」とわかるかもしれないことを、今やらないリスクは大きい。人間は、10年と言う時間でびっくりする位老化する。特に40代から50代は、やっている人とやっていない人では、相当な差がつくと思う…」に納得。私も、若い頃から肌作りだけはまめにやってきたので、その点は同感する。10年後に「あー、やっとけばよかった」と思ってももう遅い。今、この時は10年後からタイムスリップしてきた自分と思って、今やるべきことをコツコツ習慣化していこう。
■運動は最も効率が良いアンチエイジング。筋肉のタンパク質合成を高めるアミノ酸を同時に取るとさらに効率も良い。40から50代にかけて運動するかしないかで、今後の健康に大きな影響が出る。
■世界初のミトコンドリア病治療薬MA-5。友人の子供がミトコンドリア病なのでその病名は知っていたが、特効薬に我々のアンチエイジングが画期的に進む期待があるとは！
■ ×喫煙、睡眠不足　○運動
運動最強説。認知症の発症リスクを下げる。脳の萎縮や神経細胞の死滅には脳血流の減少が大きく関わるため、運動によって血流を促進することで動脈硬化も防げる。
■エクソソーム点滴で、傷ついた組織や細胞の修復、血管の新生を促し、炎症反応を抑制して、動脈硬化の予防ができる。所要時間は15分ぐらいにせよ、月2回の点滴か…高そう。おっと、この本の題名は「金を使うなら、カラダに使え」ということを忘れていた。
■ IC L (眼内に挿入する眼内コンタクトレンズの遠近両用板)で、老眼の矯正ができる。50から60歳位で「老眼鏡がないと近くが見えない」というタイミングで多少、IC Lを入れ始めるのが良い。なんと手術時間は、麻酔の目薬の使用を含めて、基本的に10分程度。
■睡眠時無呼吸症候群の治療法として推奨されているのが、CPAP療法(シーパップ療法)。鼻を覆うマスクを装着して、厚をかけた空気をエアチューブから軌道に送り込み、睡眠中の無呼吸を防止する。睡眠時無呼吸症候群は自然に改善することはまずないので、合併症も見てくれる。内科を受診がオススメ。
■ 毎日の歯磨きには、フロスよりも歯間ブラシを使うのが効果的。掻き出すときに酸素にさらすこともできるから、毒性の強い菌の発生を遅らすことができる。
■50代で1度、内視鏡検査をして、大腸がんの芽を摘む。
■肺炎球菌ワクチンを打つ。基礎疾患がなく、4、50代なら13価のワクチンがオススメ。免疫を強化する作用が強い。

2024/05/25

「金を使うならカラダに使え。」という題名に共感し即買い。
長生きするための最新のノウハウの一つ一つが勉強になりました。
治療よりも予防が大事！

2024/04/28

医学的な知見について、予防というよりは、薬などでの対策の紹介が中心。
リンの取りすぎには気をつける。

2024/04/13

世の中、退職後はウン千万必要なので、NISAで資産形成しましょうと言うのが流行ってるが、、重篤な病気になったらその金額も大きく変わってくるわけで、出費を減らすのは健康である事が大事で、そこに目をつけたホンエモンさん、流石ですね．