ちょっと変えれば人生が変わる！部屋づくりの法則 の商品レビュー

高原美由紀(著者)

2025/12/06

仕事なので建築関係の本はいろいろ読んだけど、今の住宅の間取りに関して心理学的アプローチで解釈している本は本当に珍しい。本当にこの本くらいかもしれない。
住まいは住む人がどう感じて生きるかが最も重要なので、本来、もっとも大事なことだ。
間取りというのは、良い悪いの基準が作りにくいものだが、心理学的アプローチというスタンスで一貫して書かれていて、間取りに関する良書だと思う。
一般向けのタッチなので、あまり評価は高くないようだが、プロが読んでも十分学ぶことの多い一冊だと思う。

2025/08/19

片付けの本をいくつか読んだが、その中でも新しい学びが多い本だった。
高原さんの新しい著書が出たらまた読みたい。

◾️学んだ点
・「動物は片付けないのがスタンダード」というフレーズに救われた。片付けを義務だと感じると、できていないときに自己肯定感が下がる。片付けられないのが当たり前なので片付けられたときにできた自分を褒められるようにするとうまくいくかも。

・物の住所は全部決めなくてもいい。来客時などにとりあえず目の前のものを消すための「これゴソ収納（『これ』と言える範囲に、散らかったものをそのままゴソっとしまえる目隠しの収納）」は私の性格に合いそう。

・右視野と左視野のどちらが優位かによって、よく自分が座る場所が向かって右側と左側のどちらをスッキリさせると、より自分にとって「部屋が素敵、広い」などの印象を得られる。
私の場合は右側のゴチャゴチャ感を減らして空いたスペースに好きな物を置くのが有効。

2025/08/17

家づくりの家具や収納と言う話じゃなくて、心理的に家に何を求めているのかっていうのは明らかにしてどうしたらいいかっていうのを提案してくれる。部屋作り、インテリアについて他の人が話していないような新しい視点をくれた。

2025/03/18

全体的に非常に浅い内容だと感じ、特に何も参考になりませんでした。

さっと収納や、壁紙の色を変えてみるは試してみようと思います。

2025/03/15

片づけのやり方うんぬんではなく、空間デザイン心理学の視点からの部屋づくりの解説本。

モノの配置や角度でそんなに変わるものなんだ！という驚き。
この視点で自分の部屋のモノの配置を少し考え直してみようと思う。

2025/02/05

部屋作り×心理学の観点で空間デザインの方法論を語る本。集中できる作業スペースを自宅に作りたいなぁと思い購入。

目当ての章以外は流し読みに近かったため、1日で読了。結構心理学要素が強めで面白かったが、そのまま自分の部屋に即反映、という類でもない。もう少し具体的なイメージが湧くような写真やイラストが欲しかった。ひとまずのとっかかりとしてはよいかも。

2024/11/30

どうありたいかに寄せるように部屋をつくっていく。得たい感情が何かを正確に把握したうえで、その感情を満たすにはどうありたいかをうまく設計に落とし込む。
最後に欲しいものを探す評価グリッドの話が出てきた。これが知りたいのだがうまく見つからない。

2024/10/02

空間デザイン心理学。
この視点はすばらしい。
かっこいいレイアウトの家、部屋を作っても、中に住む人たちに寄り添ってなければ
だいなし！ということ。
逆に言えば、ちょこっと家具のレイアウトを変えるだけで家族がハッピーになる、
ということ。
そうした事例を、心理学、脳科学を加味した一級建築士が紹介する。
なんたって住まいにマズローも登場する。
快適な暮らしとはそういうものだ。自己実現、承認。

そういえば我が家も最初の家はキッチンがリビングと別の場所にあって、
妻が嫌がったな。仲間外れ感があったようだ。
この本もまさにそれをいっている。アイランドキッチン万歳！と。

目の付け所の良い本だ。

2023/10/30

これは、一般的な片付けの本や、リフォームの本とは違う視点からの、「その部屋で暮らすための本」だと思う。
書店で、帯に書かれたイラストに、ん？と手にとった。家具の配置が違う絵で、どちらが家族の会話が増えるか？と問うていた。

すてきな部屋って、おしゃれな家具と、スッキリした収納、照明、窓から見える景色、そういうことだと思ってた。
それらも大事。でもまずは、お金をかけて何かを買ったり工事したりする前に、椅子の向きを変えるだけで変わることがある。テーブルやテレビの位置を変えるだけで。
キッチンから、ソファに座る夫の背中が見えて、その先にテレビが見えたとする。
たしかにこれだと会話は生まれない。目線も合わない。孤独感に襲われそう！！
また、仕事や勉強しようとしても机から雑多なものが見えたら集中できないと思う。
オシャレかどうかよりも最初に、その部屋で自分はどんな暮らしをしたいのか、考えることが必要なんだと知った。これは誰と住むか、一人暮らしか、シニアか、などでも変化する。

視野60度に入ってないと話を聞いてもらってると思えない。距離が3.6m以上離れてると言葉尻がきつくなって怒っているように聞こえる。たとえば、
隣にいれば「宿題やった？」と優しく聞けるのに、
遠いと「宿題やったのーー！？！」になる。
これじゃ、うるさいなー、わかってるよ！になる。

また、自分ひとりの居場所が大切。
キッチンが妻の居場所になってる家が多い。
妻だけが、働く場所しか居場所がないなんてヒドい。椅子ひとつでいいので、コーナーを作ること。
家族から見えると用事を頼まれたりするので、
視界から消えるような、ひとりの自由な空間。

仕事や勉強をするときは、集中できる空間と、机と椅子を。そこに行ったら勉強、とアンカリングされる。そこではダラダラしない。休むときは場所を移動する。

年取ったらバリアフリー、にこだわらない。
多少の段差は筋トレのひとつ。
なんでもお膳立てすると、機能が衰えて「できない人」になっていく。

片付けはできないもの、めんどうなもの。
機能的な収納を作っても、玄関から遠かったり、
場所を指定しすぎると使いにくい。
動線に置き場所があれば、自然に片付く。

すてきな間取りやキッチン、家具などのモノだけ集めても、望む部屋にはならない。
どんな場所にいると落ち着けるか、どんな場所なら集中できるか、モノではなくヒトを主役に。

収納のコツや、照明、壁紙、色の使い方なども書かれているが、自分の気持ち（感情）にフォーカスしよう、という本だった。
自分の部屋を見渡して、向きを変えたらどうなるかな、と考えてみようと思う。
そういえば、テレビや机の場所って固定されてて動かそうと思ったことなかったな。。。
すてきな部屋ってのはこういうこと、という思い込みが消えると思います。役に立つ本です。

2023/10/19

あと2ヶ月で2023年も終わる。

すっかりゴチャごチャした「汚部屋」を整理したいなあと思ったときに見かけたのが今回の本。

「ちょっと変えれば人生が変わる!」とあるので、もしかして「ときめく」のあの人と同じでスピリチュアルな感じの本かなと思ったが、そうではなかったので一安心。

著者は、空間について以下のように述べている。

空間は意思よりも強く、人生に影響します。だから住いを、あなたの人生を応援してくれる空間にしましょう。

それだけに人生の多くの時間を過ごす部屋の空間に気を配る必要があった。

今まで、この視点で部屋づくりをしたことがなかったので新鮮だ。

人間は片付けないのがスタンダードなのですと述べている。

片付けることは大脳(特に前頭前野)を使うので、ハイレベルなこととも述べている。

ではどうしたら散らからない部屋づくりをするのか。

散らからない収納に注目している。

毎日通る「導線」にあり、ひと目で見ることができて、サッと出し入れしやすい。エネルギーを消費することなくできるのがポイント。

集中したいと思ってもできない原因はいろいろあるが、ゴチャゴチャした部屋では注意力が散漫になってしまう。

机を置く場所は、入口から離れていて、人が入ってくる方向に向かって自分の顔が向いているのがいいと指摘している。

色に関しては、見える色数減らすと脳の情報処理量を減らせるそうだ。

中南米の密林に咲いているような食中植物があるかと思えば、モノトーンな色の家具があちこちにあっては落ち着かない。

この本を参考にして年末に向けて片付けをして、年明けにはスッキリした気分で過ごしたいなあ。