自分を守るためにちょっとだけ言い返せるようになる本 の商品レビュー

司拓也(著者)

2026/03/29

私はここで想定されている人ほど弱くなさそうでそこまでは参考にならなかったかな。
相手を憐れみの対象として、逆に心の内で上に立ちつつ、対応しなくてはならないからどのような対応をするのが、相手も自分も波風立てないで済むのか。
世の中、辟易とするような言動の人間はいるので「もう一度お願いします」は使ってみようかな。

2025/09/15

言葉の力で相手の攻撃を防ぎ、いつの間にか相手が好きになってくれることを目的とする。
話を聞く姿勢、具体的な対策、対応パターンを紹介。チェックシートを記入することで、各項目ごとの現状や問題点、目標やゴールが明確になった。

無理に我慢するのではなく、攻撃的な人に対して、仕方がないから反応してあげて、笑ってあげている意識を持つこと。この意識は、相手に合わせるのではなく、自分の意思で戦っている証拠である。また、自分から犠牲者になるのではなく、客観的な視線から見たときに、事実だけを整理する。例えば、何々されたではなく、何何した。とか。

最終的なゴールは、大きな声でゆっくり話す。背筋を伸ばして笑顔を保つ。自信を持って、落ち着いて聞いてあげる姿勢を。結果、信頼されて、毎日楽しく過ごせる日常を目指していく

2025/08/31

面白かった。具体例がいろいろ書いてあったのがわかりやすかった。
特に面白いと感じたのは、人にはパーソナルスペースがあってグチグチ言われたら
その人のパーソナルスペースにジリジリ入って怒る気を失せさせるとか
距離感を狂わせるように10センチ近づくみたいなことが書かれててちょっとやってみようと思った。
他にも罵詈雑言を浴びせられた時は
『もう一回言うてください』って言うとか
嫌味に対して
『ありがとうございます』とか
『全然問題ないです』とか
『どういう意味ですか？』って聞くとか
具体的になんて言い返すかが書いてたのがよかった。

2025/08/23

タイトルの通り、言葉と姿勢とメンタルを変えるだけでちょっとだけ言い返せるようになれる本。
読む前はどうなんだろうと半信半疑でしたが、読み終わったあとは前向きになれました。使ってみたいです。

2024/09/23

ボイスメンタルトレーナーの著者が伝える、メンタルの弱さはそのままでも自分の心を守るための解決メソッド。

真面目で優しく人と争うことが苦手な人ほど攻撃される対象になりやすい。では自分を守るための強さを手に入れるのはどうすればよいのか。
著者が提唱する基本戦略は3つ。
無力化力・カウンター力・クッション力を身につけること。
ただ一番初めの「ジェスチャー・ファースト」で、いや、恥ずかしいし、それやったら相手怒らない？と若干引いてしまいました…。ただ、足裏で体重を感じて「腹が据わった感覚」をつけるというのはやってみようかな。

2024/07/12

仕事上逃れられない相手(上司とか)への対応が主な内容だった。確かに逃げたくても逃げられない(本当にやばかったら逃げた方が良い)自分は自分で守らないとだめですからね。頑張ろう。

2024/06/18

題名に言い返せる、とありますが、うまく受け流す方法の記載が多くありました

言い返すことはハードルが高いですが、受け流すのは自分でもできそうな気がして読めてよかった

2023/09/02

骨太な「傾向と対策」本

この手の本は、「そーは言っても現実は違うよ」といった諦念を抱かせて終わることが多いが、本書にはその残念な感じが薄い。心理学系のハウツー本で紹介されると幻滅するようなテクニックでも、泥臭くて実践的な対処法として開陳されている。理論や根拠よりも、著者の臨床経験から、確信をもって断言しているところに惹かれる。なかなか実践的で、実践しようと思う項目が複数見つかる。