動ける体を取りもどす「姿勢筋」トレーニング の商品レビュー

比嘉一雄(著者)

2023/09/29

　姿勢筋＝抗重力筋を自重で鍛えます。この時、スロートレーニングがおすすめのようです。スロートレーニングは、なんと加圧トレーニングを応用したもの！効果が高いそうですよ。
　　これから筋トレしたい、運動したいと思っているかたに、おすすめします。