シンプルで合理的な人生設計 の商品レビュー

橘玲(著者)

2026/03/21

タイトルの通りの内容が書かれていておおむね満足ですが、おじさんがおじさん向けに書いてる（ダイヤモンド社なので当たり前と言えば当たり前なんだけど）な〜という部分がちょこちょこある。20代女性は読み飛ばしてもよいかも…というページが何ページかあった。でも、ためになることがたくさん書いてあった。
参考になったこと↓
◎人的資本、社会資本、金融資本を最適化することが合理的な人生設計といえる。
◎人間の脳は原始時代に最適化されている。現代には適応し切れない。原始時代にどんな暮らしをしていたか？考えながら生活することが合理的。
◎人間は生得的に人と比較をして自分の幸福を測る。SNS時代に脳は適応していないが、環境が変わるわけではないので、自分自身がうまくSNSとの付き合い方をコントロールすることが必要。
◎シンプルな生活やミニマリズム×AIやインデックス投資による自動化が合理的な戦略となる。
◎大体のことにシンプルで合理的な人生設計を応用できるが、親になること（とりわけ母親になること）は不可逆であるため、合理的な選択は不可能。

2026/02/17

寝る時間増やす
友達増やす
8時間寝たい、まずは7時間から

橘さんの本は主張はいいんだけど、眠くなる例とか例え？事例？がいっぱい入ってて読み物としては飛ばしながら読むのが良いかもという感じ

2026/01/09

SNSに迷い込まないために近い人に時間を使って実生活での社会的ステイタスを上げる。未来の自分に優しいほうを選ぶ。ギバーになる。変えられないものを受け入れて変えられるものを変える。愛情や友情は時間をどれだけ使うか。リスクを適度にとってトライアンドエラー、サティスファイヤーよりサティスファイザー、後悔の最小限化。ベイズ。毎日25分の散歩、ぼーっとする。

2026/01/08

唯一平等な時間を何に割くか。
健康に気を使いつつ、働き、余暇を楽しむことが人生であるのだが、
よく寝て（8時間）働いて（8時間）、食事など（5時間）で残りは3時間ほどしかありません。

そんな限りある時間で、ぼくは“善”について考えていました。
でもそれは、“善”について「考えたくないから考えていた」という側面があったと思います。
「人生の解」「人とは」「善」…答えのない問いですが、それらの（考える）土台がなければ、「社会」「お金」「ビジネス」等は考えられないと（直感で）感じており、しかし、働いて食事をしなければならないジレンマが人生でした。

働いて食事をするために、「人生」や「善」の解をさっさと出して終わらせて次に進みたいのです。

しかし、ご存知の通り名だたる哲学者たちでさえその解に辿り着いていません。

結局、「人による」ものなのでしょうか。

「いま、ここ」に集中して楽しめと言えど、
やはり将来が不安（仕事があるか、お金があるか）で、余暇を楽しめないこともままあります。

けれど今は、非常に良い時代であることは確かで、質量ともに不自由なく過ごせることが多い。情報も悪質なものもありますが、学べば確かなことにいつでも届きます。

つまり、「人による」そして、「何をしたいか（好きか／得意か）」に収斂されるのだから、余計なことはAIにでも任せて、考えたいことを考え続ければいいのでしょう（か）。

“善”についてもまた考えます。

2026/01/02

まとめ
・合理的に幸せになる方法
・幸福の資本は「資産、仕事、人間関係」の3つ。
・これを高めていけば誰でも幸せになれる。
・長期的に得ができる選択肢を優先した後に、残りで遊べばいい
・「資産」を高めるには、給料が入った段階でインデックス投資に一定額を積み立て投資する。
・インデックス投資をするときはほったらかしにできることが大事
・「仕事」の評価が高いと、給料も高いし、周りから尊敬されるし、人の意見を聞く余裕も生まれる

2025/12/29

人によって幸せの定義は異なるのでこの考え方を取り入れていこうと思えた。
自分の限りある資源を金融資本、人的資本、社会資本にどう振り分けるかを考えていきたい。

2025/12/28

正直なところ、この著者の本は当たり外れが多いと感じてたのですが…著書は当たりだと思います。

資源が有限だからこそわたしたちは選択しなくてはならない。これをトレードオフという。
例えば、恋人ができると他に恋人をつくれない(浮気という手段があるけどおすすめしない)

1日24時間だけど、実際【睡眠、食事、着替え、片付けあるいは子供の世話】などどうしてもやらなければならない時間を差し引けば1日のうちに自由に使える時間は１０時間程度になる。(睡眠を極端に減らすのは認知症になるおそれがあるためおすすめしない)

だからこそ、人生の優先順位を決めようねって1冊。

また、コップ理論に納得する1冊でもあります。

コップに水が半分しかない(入ってるという捉え方)って話だけど、これその水をさらに小さなコップに移せば満タンになるよね。と著者の視点。

これ何が言いたいのかというと、やり方を変えることでうまくいくことがあることを知りましょうってこと。なんて合理的な本なのだと思いました。

2025/12/04

橘玲さんの書籍はこの世界の攻略本なので、読んだことは秘密にしておきましょう。
攻略本を見ながらゲームをしたら簡単になってしまいます。

2025/11/21

タイトルの通り、各人にカスタマイズ可能な人生設計の作り方について説明されている。
ベイズ推定の話など、おそらくほとんどの人は意味不明だろう。とはいえ”妥当な確率の推定”は非常に難しいので、ゼロイチ思考は捨てようくらい思っておけばオーケー。
ワンミスするたびにハードルがだんだん上がっていく現代において、この本は卒なく過ごすためのバイブルとしてとても良い。

2025/10/26

橘玲さんの本は相変わらずおもしろい
友達を維持するのに、自分の時間を使い続ける必要あり。歳を重ねると、自分の好きなことややりたいこと増えてくると、そっちに時間使いたくなる。
結局、人間関係も含めて、限られた時間を何に使うか、だよね。