トレーニング指導者テキスト 実践編 3訂版 の商品レビュー

日本トレーニング指導者協会(編著)

2025/10/26

ランニングに必要な部分だけを特に読んだ。
いろんな本に書かれていることを、簡潔にまとめているといった印象。
最後には、運動方法の具体的な写真もまとめて載っていて、興味深かった。

【memo】
陸上競技の中長距離種目では、長座体前屈の記録がよいほど、走運動中のエネルギー消費量が大きい（ランニング・エコノミーが悪い）。