不安型愛着スタイル の商品レビュー

岡田尊司(著者)

2025/06/10

audible95冊目。

愛着障害については、何となく知っているつもりでいました。勝手なイメージでは、1番大切にしてほしい親から愛情をかけてもらえなかったがために、自己肯定感が低かったり、他者に必要以上に依存したり、うまく関係を築けなかったり…。

深刻な愛着障害…ではなく、この本にあるような不安型愛着スタイルに該当する人は、世の中に、否、わたしの身の回りにもたくさんいるのだと感じました。

わたしは母に愛情たっぷりに育ててもらいました。過干渉でもなく、無関心でもなく、ただ少し心配症かなあというところもあったけど、おかげさまで、それなりに自分を信じてやれる部分もあるし、それなりに他者と関係を築くことができるようになったと思いました。
ただそれも、ただ自分で思い込んでるだけなのかもしれないけれど。

2025/01/21

不安型愛着スタイルである私にグッサリ刺さりました。
読んでいて涙が出そうでした。
生きづらさの原因がわかってどう乗り越えたらいいのか、どういう考えた方をしたらいいのかなど分かりました。
まずは自分の生きづらさの原因がはっきりと分かってほんとに嬉しかったです。
親も同じ愛着障害ということもわかりました。
出会えてよかった本です。

2023/08/07

不安型愛着スタイルというものがあまりにも自分に当てはまり、びんびん響いた。同時に、自分はそれを克服している最中又はほとんど克服し終わったな、と感じた。「心的外傷後成長」というのをしたと思う。とはいえ、まだまだ不安型の特性は大いに持っているので、自分を客観視するためにこの本で不安型の特性を詳細に書いてくれてるのはすごく参考になる。ところでこの本、不安型から抜けるための方法は専門家とともに行う方法のさらっとした紹介と精神論が書いてあるのみで、そんなに参考にならなかったかな。そりゃ専門的に行うものだろうから、そうだよね〜。自分は、本を読んだり自分の分析を書いて自分なりに克服してきたので、そこの情報はなくても全然おっけ。

2023/03/15

まさに自分にぴったりすぎて耳が…いや、目が痛くなるような本でした。期待通り不安型について詳しく書かれていて良かったです。かなり暴走してしまう自分の性質に改めて気付かされましたが、良いところや、どうやって克服するかも書いてあるので希望が持てました。

2023/01/11

仕事の合間の昼休み、本屋さんをフラフラ見ていて気になった本。

最初は「愛着スタイルってなに？しかも不安型？？」と、よくわからないで読み始めたけれど、不安型愛着スタイルの特性が述べられる序盤で「これ私のことか？」となり、当事者意識を持って最後まで読んだ。

人の言動を深読みしすぎたり、人に期待したかと思えば嫌なところばかり目について一気に嫌になったり…身に覚えのあることがたくさん。
幼少時代の経験が愛着スタイルに影響を与えているようなので、昨年から少しずつ取り組んではいるけれど、やはりしっかりと子どもの頃の出来事や気持ちに向き合う必要がありそうだなと改めて思った。

自分のことも、他者のことも、客観的に捉えてバランスよく整理できる自分になりたい。長い間一緒に生きてきた愛着スタイルだし、重ねてきた思考だから、すぐには改善できないかもしれないけど、そういう自分のことも受け入れつつ気長に練習していこう。

図書館で借りて読んだけれど、読み返したくなりそうな本なので手元に置きたい気持ちも生まれました。

2022/12/14

岡田先生の本、2冊目。
愛着の課題の中でも不安型愛着スタイルに特化した一冊。
概要から対応方法まで網羅されていてボリューミーな一冊だった。