50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」 の商品レビュー

和田秀樹(著者)

2024/06/07

人生100年時代。脳を若々しく保つ事は、必須の課題となってきています。
常に刺激、変化を求めつ、若々しくいたいと思います。

2024/04/01

どのページからでも読める形式で書かれています。

私が、参考になった点は
==================
@「愚痴を言わない」、まずはそれを習慣づけること。愚痴や文句を言うかわりに「考える」習慣をつける。

@ひとつのことに30のアイデアを出す訓練をする。たくさんの選択肢を出すことで、「別の可能性」を考え「変化対応」する力を養うことにつながる。
==============

2024/03/18

基本的なことが書かれています。
私は「80歳でも脳が老化しない人がやっていること」を先に読んでいたので、特に目新しいことは感じませんでした。
基本的なことがかかれているため、初心者向けの内容になっています。
読んでおくと良い1冊ではありますが、「80代でも脳が老化しない人がやっていること」の方がより深い内容が書いてあるので、そちらをおすすめします。

2024/02/25

一番最初に老化がはじまる前頭葉を老けないようにするための習慣をまとめた本。75項目あり、1項目あたり2ページとコンパクトにまとまっておりとても読みやすい。これまずいなと言う自分の習慣が幾つかあり、早速見直して改善して行こうと思う。

2024/02/03

行動を変えると心が変わるという。想定外に立ち向かう姿勢が若さを保つそうだ。いつもの店でいつものメニューを頼むと落ち着くが、脳の老化を防ぐためにも、好奇心と興味を持って、新しいメニューをどんどん頼んでみたいと思った。

2023/10/14

脳の活性化と前頭葉を鍛えることが楽しみな毎日になりました。
小さな新しいことは喜びにつながりますね！
「何かに興味を持つ」「好奇心を持つ」その事自体を大切に、脳の若さを保ちたいなと元気になれる一冊でした。

2023/10/14

オーディオブックで

「できなくなる」のは
老いた身体を守ることでもあるのだろうれけど
脳は、どうやら老いをくいとめることができるみたい

どれも難しいことではない。
若い人は、考えもせずにフツーにやってることが
老化とともに、できなくなるから
思い出したとき実行すればだいぶ違うのだろう

オーディオブックで時々聞き返すのがよい

2023/05/25

先日、夫の病院に一緒に行きました。
軽い脳系の病気のようです。
必要以上に若く見せたいとは思いませんが、老けないのは大事。

2023/02/03

前より、コロナもあるし、活動範囲が狭くなって、同じことの繰り返しの日々に、あまりイライラしなくなったのも、老化の始まりかもと心配になりました。これからは、新しい事にチャレンジして、脳を刺激していきたいです。

2022/10/03

ザックリ言ってしまえば「積極的に変化を受け入れそれを楽しむ事」となろうか。
短期間ではあったが高齢者施設のデイサービスに勤めた経験もあるし、精神科のデイケアも知っている。
だから感情から衰えが始まるという説には納得した。