飯は食えるときに食っておく寝れるときは寝る の商品レビュー

ぱやぱやくん(著者)

2023/04/04

　国民が辛いときに活躍しなければならない自衛隊。人は体力さえあればなんとかなる。もっとも辛いのは疲労と空腹と寝不足。大切なことは「飯は食えるときに食え、寝れるときは寝ろ」。ぱやぱやくん「飯は食えるときに食っておく　寝れるときは寝る」、2022.5発行、一息に読了です。面白くてわかりやすかったです。（例えば）ストレスは掛け算なので、暖かくして3日休むこと。1日目はストレスからの解放、2日目はひたすら休む、3日目は明日に備える。

2023/03/19

自衛隊のエピソードが色々知れてシンプルに面白かった！
冒頭の「陸上自衛隊で教えてもらった言葉」たちがとても良いです。

2023/02/23

仕事系の自己啓発本は、ほぼほぼゴミだけど、この本は本棚に残した。
「他人から評価されたい」に囚われてると、軸がブレブレになる！

2023/02/08

　Twitterで有名な、元自衛官のぱやぱやくんの本。
　自衛隊時代の経験を元に、明るく人生訓を紹介してくださってます。

　「筋肉は裏切らないけど、関節は裏切るぞ」
　ぱやぱやくんの上官の言葉。深いですね。(笑)

　その他にも、自分の弱さを知ることとか、自分の不得意なことは、得意な人に頼る、普段からのコミュニケーションは大事、など、わかりやすい言葉で紹介されています。

　人として、当たり前のことなんですけど、自衛隊味がついて、説得力が上がってます。

　それから、自衛隊の中の人の慣習も紹介されていて、読み物としても面白いです。

2023/02/06

防大出身の元陸上自衛官の書いた本。脳筋ものでも硬派なものでもなく、ユルイ感じでいろんなテーマに触れていて、御本人おっしゃるとおりまさに街の雑貨屋さんのようなほっこりさせてくれる１冊。
いろんな名言があったけど、ホウレンソウ（報告、連絡、相談）よりザッソウ（雑談、相談）という言葉が響いた。もちろん、そんな環境をリーダーは作らなくちゃいけないので。

2023/01/04

元自衛官の著者が自衛隊の厳しい訓練の中で学んだ人生を生き抜く知恵や考え方を書いた一冊。

自衛隊での厳しい生活を経験した著者が弱い自分を認めることやメンタルが落ちている時は寝ることなど人生をより良く生きる為の考え方を本書で学ぶことができました。
災害時などのサバイバル術やメンタルの保ち方から災害時は水、ライト、ラジオを用意することなど緊急時の備えについては実践的な内容で有事に役立つものばかりでかなり勉強になりました。
そして、何よりも大事なのは食事と睡眠でサバイバルな環境でどのようにしてこれらの時間を確保するかや仕事についての取り組み方やリーダーとしての心構えも書かれていて参考になりました。
また、人との付き合い方や若い頃に心掛けておくことなども参考になりました。
最終章に主に書かれている自衛隊の生活や一緒に過ごしてきた人たちのことは個性的でもありながら日本の治安や災害時の救援など平和な私たちの生活を守ってくれていることに自分たちも感謝しなければいけないと感じました。

そんな本書の中でもストレスが溜まっている時は3日間休むことや心のスイッチを切るコツとして三人称を意識することや4.4.8の呼吸法や重要なことは機嫌のいい時に決めることなどは印象に残りました。

自衛隊に興味を持つきっかけになるだけでなく普段の生活にも役に立つ知識をたくさん得ることができた有用な知識を得ることのできた一冊でした。

2022/12/31

とても読みやすく、共感しながら読みました。心身ともに弱めを自覚している自分にはなるほどと思い日常で使えそうなことも多く、タフなイメージの自衛隊も基本は同じ人間なのかなと思えました。
よく寝てご飯を食べて疲れとストレスをためないって当たり前のことなのになかなか優先できてなかったりしますよね。地道に自分を大切にしていきたいと思いました。

2023/01/24

過酷な状況で仕事をしてきた元自衛隊員の言葉なので、メルタルケアや災害時にすべきことなど納得できることがたくさんあった。

特に印象深いのは、高ストレス下の人間は攻撃的であるということ。SNSを見ていると、この人たちはなんでこんなに攻撃的なんだろう？と思うことがよくあるけど、それだけ日常でつらい思いをしてる人が多いんだなと気づく。もちろん自分も人にイライラすることがあるから、そんなときは何も言わず美味しいものをたくさん食べてたっぷり寝ようと思った。

2022/11/01

ストレス環境下でメンタルを守るとはどういうことかを、明るく描いた一冊です。
同時に、自衛隊のゆかいな仲間たちと一緒に時を過ごせたような気持ちになります。

2022/10/13

内容的にはなかなか面白いし、色々と参考になる。
ユルイ文体も読みやすい。
肩の力が抜けた人生訓、といった感じ。
しかし、ネット記事でこの作者が挿絵画家にパワハラしたというのを見てから冷めてしまった。
第三作は読まないだろうな。