キミは、「怒る」以外の方法を知らないだけなんだ の商品レビュー

森瀬繁智(著者)

2022/10/21

アンガーマネジメントの役に立つかな？と思い手に取りましたが、さくさくっと読むことができました。
全体的に、怒りと正面から向き合わないでかわすこと、なんで自分は怒っているのかその裏側にある気持ちに目を向ける大切さなどが書かれていて、なるほどなと思いつつ「わかっちゃいるけど、それが難しい」という感じでもありました笑
内容に関する四コマ漫画もたくさんついてて、分かりやすさに特化した本。

2022/10/01

4コマ漫画の後に解説があるタイプの本。
1番印象に残ったのが、苦手な人に変なあだなをつける話。不意に口に出さないようにしなきゃね笑

一個一個なかなか充実した内容でした。怒りを良いガソリンに変えて昇華していかなきゃなぁ。

2022/09/28

「怒る」という感情が湧いてくる理由とその対処法や発散法が書かれた一冊。
4コマ漫画と解説が順に書かれていて読みやすく理解しやすい。

怒ってしまうのは、その相手には怒って大丈夫だと思ってしまうから。
怒りはコントロールできるもの。

それに気づけただけでもこの本を読んだ価値があった。

2022/09/16

・なるほど、あなたはそう思うんだね
・悪口を言う＝嫌いな人について考える行為→人生において、嫌いな人との出会いは「道端に落ちているウ○コ」と一緒。散歩の途中で道端に落ちているのを見つけて、帰ってきてからも「あんな匂いだった」とかいちいち思い出して怒るのって、まったく意味ない。
・コンプレックスを認めたとしても、自分がそれを悪いものと思わなければ怒ったり、傷ついたりすることはない。
・「怒れない」のではなく、「怒れる」けど、「怒る」よりもっと大事なことがあるから、自分の意思であえて「怒らない」という行動を選ぶ。

2022/09/11

怒っているとき思考停止中
100％信頼される方法…
著者の方のことはよく存じ上げません。
おそらく自己啓発系の方なのでしょうが私は自分を見つめ直すきっかけになりました。

2024/06/30

こういう内容の本を集中して読んでいて、何かで紹介されていた。

簡単な漫画と解説で、怒らずにイライラやモヤモヤを解決する方法を解説している。

本自体薄いし、余白が多いのであっという間に読める。イライラする場面の例として出ているのは本当にありがちなシチュエーションなので、入りやすいが全体的にサラッと軽いので、そう深刻じゃない人が気分転換に読むのがいいかなと思う。
改めてなるほどなあと思ったのは
・怒りのエネルギーを自分の成長に向ける。
・運動不足、寝不足、栄養不足を解消する。
・理不尽な人は「かわいそうな人」と思う。
・この世は因果応報。自分の行動が自分に返ってくる。
・怒りには人生をよくするアイディアがつまっている。自分の怒りは成長の原動力になるし、他人の怒りにはビジネスチャンスが隠れている。

2022/09/03

人間関係において、すべての人に好かれるのは無理である。嫌われない努力をするよりも、好きでいてくれる人を大事にする。
「間違っている」ではなく、「違っている」。「ま」を取るだけで大違い。違いと捉えるだけでいい。

2022/08/26

わかりやすかった。

「怒りたくないのに怒ってしまう」と良く言うけどそれは嘘。人は怒るかどうかを強力に自分のコントロール下で決めている。あなたが怒って大丈夫な相手だと思っている人にしか怒っていないし、過去に怒ってみたらうまく行った成功体験があるから味をしめて怒ることを選択している。このままじゃ良くない。自覚を持って、怒らない以外の選択をしていこう。

怒りが湧く4つの不足。
睡眠不足。運動不足。栄養不足。勉強不足。

パートナーと会話するとどうしてもケンカになってしまうと言う人へ。
相手が好きな時間、好きな食べ物、好きな場所　にいるときに話をすれば、ケンカになりませんよ

命令しない。自分ならこうするかなと話す。あなたが正義を持ち出すと話し相手が悪になってしまうので注意

ムカつく上司は心の中でセバスチャンとあだ名をつければクスッと笑える

悪口を言うために嫌いなことを考える1秒がもったいないから、ぼくなら綺麗な花のことを1秒考えて幸せになるかな。

被害が降りかかったときは、自分の怒りを口に出すとバッドエンドになって終わりなので、僕は相手への気遣いを真っ先に口に出す。ヒーローになるチャンスだよ。情けは人の為ならず。

2022/08/17

2022年17冊目。
久しぶりに自分のが心を乱される事があった。
そんな時、本屋さんで発見。即買い。
内容がわかりやすく、乱された心がかなり落ち着いた。やっぱり本は自分を成長させてくれて救ってくれると実感した一冊。

2022/07/31

アンガーマネジメント入門書のような感覚
読みやすかったし、為になる言葉や、考え方も知ることができた

これをきっかけに
自分の怒り
と付き合っていこうと思った