この世を生き抜く最強の技術 の商品レビュー
病気や業務量でメンタルやられかけた経験があるので、内容は共感。 ただ、全体的にあっさりしてて、もっと深くご経験を聞きたいなと思った。
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自衛官だった人がメンタルダウンをし、転職し、再起。その先に学んだ心の持ち方の本。筆者は転職がうまくいったので、環境を変える事も選択肢として沢山出てくるが、結果的には良かったのだろうが、それがうまくいかなかった人も沢山いるんだろうな、そんな人の話は本にならないよな、と。 以下、気に...
自衛官だった人がメンタルダウンをし、転職し、再起。その先に学んだ心の持ち方の本。筆者は転職がうまくいったので、環境を変える事も選択肢として沢山出てくるが、結果的には良かったのだろうが、それがうまくいかなかった人も沢山いるんだろうな、そんな人の話は本にならないよな、と。 以下、気になったフレーズです。 今に集中、自分の気持ちにフォーカス（他人にどう思われるまで考えるとつらい）、コントロールできないことに執着しない、焦らない、ちょっと不良に、出口はある、挨拶、人とは基本分かり合えない、一線超えたら撃ちますよの気概などなど
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メンタルケアの本。 精神的な余裕がないものの、本当にダウンするより前の人、もしくは、ぜんぜんへっちゃらな人でも読む価値はあると思いました。 例えば、”効率的に仕事を進める6つの方法「全体を俯瞰する、優先順位を決める、時間を区切る、中間目標を決める、明日できることは今日しない、70%で一度確認」”などといった観点（まあ、知ってるよ、そんなことということかもしれませんが）でも触れられているので、仕事が”できる人”のとは？という観点でとらえても十分に良いと思います。 ＜気になったフレーズ＞ ・他人がつくった「正しい道」に拘らない。人生はオープンワールドのゲームより自由度が高い。 ・心が疲れているサインは「ごはんがおいしくない、休日は動きたくない、布団に入っても全然寝れない、嫌な記憶がぐるぐる、なぜか涙が」 ・おうち入院＝つまり何もしないこと。激しい運動をしない、遠出しない、人とも合わない、ゲームも22時まで。そして後はひたすら寝る！ ・他人にどう思われるかを完全に捨てる。つまり人の気持ちはコントロールできないものと諦める。 ・自衛隊体操 ・現代人の全集中できる時間は”8秒”。だから、結論から話す！ ・仕事で不安を減らす方法とは、「わからないこと」を整理すること ・全体を俯瞰したら、手を抜いていいところを見極めるのが重要。 ・スケジュールの80%以上は仕事を入れない。20%は余裕を持ち、急な仕事や他人のｻﾎﾟｰﾄにその20%を使うこと。 ・思考過程ペーパー：私はこんな考え方の道筋をとりましたというA4一枚でまとめたものを他人と共有すると、分かり合えないところが明確になる。 ・ヒトと「いつか分かり合える」とは絶対に思わない。”あ、無理！”と思ったら物理的に距離を取り、爆速でサヨナラしよう。 ・ドラクエで転職しないやつはいない 著者も書いていましたが、この本である程度共感できた人は、同じ自衛隊出身の下園壮太氏の本もおすすめです。
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ツイッターで知った作家さん。 元自衛隊の隊員でメンタルダウンから立ち直った時の経験を語っている。 ＜アンダーライン＞ ★★★★★ メンタルは鍛えるのではなく、心のの持ちよう ①仕事に依存しすぎていない ②コントロールできないことに執着しない ③信じるものがある ★★★ よく走...
ツイッターで知った作家さん。 元自衛隊の隊員でメンタルダウンから立ち直った時の経験を語っている。 ＜アンダーライン＞ ★★★★★ メンタルは鍛えるのではなく、心のの持ちよう ①仕事に依存しすぎていない ②コントロールできないことに執着しない ③信じるものがある ★★★ よく走っている人は病まない ★★★ 今の自分のまわりにいる人や環境は人生の一部にすぎません ★★★ 優等生はパワハラされまくる ★★★★ 不安を減らせば、仕事も一気にスムーズに ★★★★ 平時は80％で働き、ときどき本気を出す ★★★★★ 仕事のために人生があるのではない ★★★★★ 音速の世界で生きるパイロットの思考に無駄は一切ない ★★★★★ 「人は基本的に分かり合えない」と思ったほうがラク
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仕事がつらくてメンタル不調になったので読んだ。メンタルダウンしそこから復活した筆者の経験や考え方は参考になる。「人生の究極の目標は、本来の自分であり続けること」その言葉を胸に生きていきたい。
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戦略的に人生を楽しむコツを教えてくれます。正しい道にこだわりすぎるのではなく、楽しい道を選ぶことが大事であると。どのように自分の人生を攻略していくか、いわゆる自由度の高さを感じることが必要であると理解しました。
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仕事でメンタル疲弊した時の対応マニュアル的な1冊だった。あったようでなかった切り口だ。本棚に置いといて、仕事でメンタル疲弊した時にパラパラっと読み直すのも良いように思う。
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内容は淡白な感じだったけど、サラサラっと読める一冊。メンタルダウンの経験がある身として、備忘的に良い復習になった。 結局、人生を豊かにするのは人間関係がほとんどを占める。どのように対応していくか、自分を守るために、組織に埋没させないためにもノウハウを知るのは有益。 走ること、自...
内容は淡白な感じだったけど、サラサラっと読める一冊。メンタルダウンの経験がある身として、備忘的に良い復習になった。 結局、人生を豊かにするのは人間関係がほとんどを占める。どのように対応していくか、自分を守るために、組織に埋没させないためにもノウハウを知るのは有益。 走ること、自分が帰れる場所を持つこと、一線越えたらぶっ○すくらいの気概をもつ、この3点かな。
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本を読んで頭に残ったこと 人生はどの道に進むか、どのように攻略していくか、自分の考え次第で何でも出来る。 心が疲れているサインは徐々に表れる 『まあいいか』と呟く、冷静になる。 他人にどう思われるかは気にしない。 メンタルが強い人の共通点 ①仕事に依存しすぎていない ②コントロールできないことに執着しない ③信じるものがある 自衛隊体操 効率的に仕事を進める方法 ①全体を見る ②優先順位を決める ③時間を区切る ④中間目標を設定する ⑤明日できることを今日しない ⑥70%で一度確認 仕事を辞める覚悟が出来ている人は有能 仕事に迷いがない 他人の評価を気にしない 挨拶は重要 挨拶は相手の存在を認めるメッセージ 機嫌良く挨拶すると印象よくなる 伝え方 相手の話を良く聞く 簡単に分かりやすく話す 重要なことのオウム返し 『無線』のイメージ 1対2対7の法則 人は100%信用しない 自分を助けられるのは自分しかいない 仕事のしんどさは人間関係が9割 年間休日125日
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その通りだと思うんだけど、あんま刺さらんかった。 転職だって結局、危機管理という、他にないスキルがあったからかなあと思うし。 著者さんが、元気になったのはとっても良かったと思ったけど。
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