「わかりあえない」を越える の商品レビュー

マーシャル・B.ローゼンバーグ(著者),今井麻希子(訳者),鈴木重子(訳者),安納献(訳者)

2026/01/15

NVC（非暴力コミュニケーション）についての本。
翻訳なので少しニュアンスがわかりにくいところがあるが、自分とは違う立場の他者とどう対話するかということを考えていたところだったので、参考になった。もう少しわかりやすい日本版の本があるようなので、そっちも読みます。

2025/11/11

目の前の人の意見や立場がどうであれ、その人の奥底にあるニーズを聞き、共感的な繋がりから出発するという考えが凄いなと。
頭でわかっても行動することはとても難しいと思うけれど、この考え方を知っているということが、まずは大切なのではないかとも思う。

2025/09/17

NVCが何をしたいのかはとてもよく分かる。
ただ、ワークをするため、ではあるけど事例のやりとりのなかで、相談者や対象者ではなく、相手側のニーズがなんだったのかとか、NVCがどう解決したのか、が具体的に書いていないから消化不良。
タイトルも原題と違い過ぎると感じる。

2025/09/04

何事においても自分の感情をちゃんと掴んで、表現することが人間関係にとっても、自分にとっても大切なんだろうなと思った。

2025/04/22

私は最近、自分の気持ちや意見を相手に伝えて、自分を表現していくことを大切に考えています。自分の気持ちを相手や会議の場などで表現していく中で、分かり合えない瞬間や、気持ちを言葉にして伝える技術が足りなくてもどかしさを感じる場面が多々ありました。
その時にこの本を読んで、NVCは私が目指しているコミュニーケーションに近いものだ！私の目指してるコミュニーケーションを言語化するとこんな感じだ！と思いました。
理由は、NVCでは、
自分や相手を評価や診断無しで理解し、
自分の心の内面でなにが湧き起こっているかを感じ、
心の奥にある自分や相手の本当に大切なものを探り、
お互いの人生が豊かになる選択肢を提案する。
このプロセスでコミュニーケーションを行うとあります。自分も相手も尊重するコミュニーケーションは存在するんだ！と嬉しくなりました。相手と分かり合うためには、まず、自分が自分を知り、自分の求めているものを知り、それを表現する方法や言葉を知り、そして伝える。今までは心のもやもやを、その時点で相手にぶつけていた気がします。
今後NVCを取り入れて、私と人との関わりがどう変化していくか、楽しみに感じました。

2024/07/15

上司との馬が合わないために何かヒントがないかを見つけるためにこの本を選んだ。NVCの流れとして、今この瞬間の自分の内面で何が息づいているか？を認識し、それをあなたが〜な行動を取るとき私は〜と感じます。という具体的な事象を入れ、上記のように考える理由として、〜を必要としている/大切にしているからというニーズを相手に伝える。最後に肯定的に相手にしてほしいことを伝えるというシンプル方法を色々な例をもとに記載している本（例が多すぎて煩雑なのが★マイナス１）。

特に以下の文書はの心に留めておきたいと思った。
・評価を交えずに観察する能力は、人間の知性の最高のあり方なのです。
・自分の気持ちの原因が相手の行動にあると示唆すると、その感情表現は破壊的なものになりえます。しかし、わたしたちの感情の原因は他者の行動にあるのではなく、わたしたち自身のニーズにあるのです。あなたが書いた他者の行動の観察は、あなたの感情を引き出す「刺激」 であって、「原因」ではないのです。

今回の本を読了し、批判ではなく提案をするためのメソッドを理解できたと思う。しかし、実際にはプライドや固定概念を捨てきれない人対しては、理論や感情で説明してもわかり合えない気がする。取り敢えずは今回の方法を通して、上司と再度話し合いたいと思えた。

2024/03/24

評価を入れないとか、ニーズを表現するとか、ダメ、すべき、とかの価値判断から離れることで変わりうる、納得、実践できそう、読み返すといい。

2023/08/24

相手に寄り添って感情を紐解き、相手の求めるものを聞き出すNonviolent Communication（NVC）。このメソッドは全ての人が理解し、活用できるようにするべきものだと感じた。奥深い。もっと、深く正しくこの手法を学びたいと切実に思った。

2023/03/25

NVCを実践できるようになれば、幸せに生きられそうだし、これが当たり前になれば素晴らしい世界になる。
根本の仕組みを変えて、争いなく、対話することでお互いの求めているものを理解して、どちらの願いも叶えて。
いいな。

ニーズとリクエスト。ジャッジしない。
何度も繰り返し読んで、身につけたい。

2023/01/31

相手を一方的な敵として認識するのではなく、その問題や課題の本質やニーズは何だろうということに耳を傾けよう。

自分のことを大切にしてくれる人は、自分の人生を豊かに幸せに導いてくれる庭師であるから、など、とても勉強になりました。