行動最適化大全 の商品レビュー
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本の前半、前半後半と分けるのが正しいのわからないが、読んでもらったらなんとなくわかると思う。 前半部分は、イラストメインで“こうしたらいい”ということが、わかりやすく載っている。 後半はそれの説明。細かく詳しく載っている。 メインはビジネスという感じ。 仕事で良い結果を出すために自分自身を変えていこう、みたいなそんな感じといえば良いだろうか。 朝早く起きて散歩をすると良い ということだけはとにかく頭に入った。 己の行動見直しように一度目を通すのはあり。 手元に残しておこうかな思うような本ではなかったなというのが個人の感想。
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最後のシンギュラーポイントのはなし。種まきしたけど、なかなか芽が出ないと思っていたのが突然芽がたくさん出る感じ。未来に向けて種まきを続けて行こう
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2022/07/06 読了 1章目は見開きのイラストで、どういう行動がいいか書かれていた。 読書が苦手な人でも、イラストだから抵抗が少なそう。 その後の章で、一つずつ細かい理由を説明していてくれるので、知識が深まる。 本書内にも「読書（インプット）をして実践（アウトプット）をしない人が多い」とあった（気がする）。 だからどれを実践しようか？と考えながら読むのがいいかもしれない。 私自身は「ガス抜き」と、目標を実行していない日のカレンダーに「×」をつけることを初めていこうと思う。
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イラストをみてから詳細な文章を読むという構造になっており、イラストがひと目で分かりやすいように書いてあってよかった。 しかしイラストを見て満足してしまって、結局文章の部分はたいして読まずに終わってしまいました笑 そう考えるとあまり記憶にも残らず、内容も価格の割には薄かった...
イラストをみてから詳細な文章を読むという構造になっており、イラストがひと目で分かりやすいように書いてあってよかった。 しかしイラストを見て満足してしまって、結局文章の部分はたいして読まずに終わってしまいました笑 そう考えるとあまり記憶にも残らず、内容も価格の割には薄かったかなと思います。 一瞬のやる気を出すのには役に立ちました。
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個人的にはとても良い本。 データや研究に基づく内容 実践可能 読みやすい、分かりやすい 昼の最適化がとてもためになった。 知ってることは、やっぱりそうなんだ、という確認が出来たし、知らないことは、やってみよう、やれそう、と思えることばかりだった。 難しいことは書いてない。 読...
個人的にはとても良い本。 データや研究に基づく内容 実践可能 読みやすい、分かりやすい 昼の最適化がとてもためになった。 知ってることは、やっぱりそうなんだ、という確認が出来たし、知らないことは、やってみよう、やれそう、と思えることばかりだった。 難しいことは書いてない。 読んだ人がやるか、やらないかで人生変わりそう。
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生活習慣の行動最適化についてまとめられた本。 最初3分の1ぐらいはほぼ図解なので、絵だけみてもサラッとは分かる。 毎晩寝る前に「幸せだった」と思うというのは、分からなくないけど、なかなか難しいような気もする。自分もこういう風に考えて寝れるようになりたい。 カーテンを開けて寝るのが...
生活習慣の行動最適化についてまとめられた本。 最初3分の1ぐらいはほぼ図解なので、絵だけみてもサラッとは分かる。 毎晩寝る前に「幸せだった」と思うというのは、分からなくないけど、なかなか難しいような気もする。自分もこういう風に考えて寝れるようになりたい。 カーテンを開けて寝るのがいいというのは、自分もそうしてるけど、ちょっと意外だった。むしろ、寝るにはできるだけ暗くなるようにカーテンを閉めた方がいいと書かれてある本もあったような気がするのだけど。 1時間座り続けると寿命が22分短くなるというのは、いったいどういう調査をして分かったのだろうかと思う。とはいっても、座り続けることは健康によくないことだとは思うので、もう少し意識して立つようにはしようと思う。 孤独は死亡率を高めるというのは最近よく耳にする。自分も、友だちがいないうえに一人暮らしだし、なんとかしたほうがいいのかなとは思うのだけど、人付き合いが苦手だから一人のほうが楽と考えてしまうジレンマに悩まされる。 なお、コーヒーは健康に非常によいと考えられているらしい。これはちょっと意外な気もする。自分もたまに飲むけど、品質がよくないと、結構の割合で胃が痛くなったり、夜に全然寝れなくなったりして、困ることがあるので、積極的には飲まないようにしてる。もうちょっといろいろ試してみるのもいいかもしれないなぁ。自分にあうコーヒーがあればいいのだけど。
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樺沢氏の生活改善のための一冊。 これまで樺沢氏の書いた本を読んでいる人には繰り返しの内容になっているが、あらためて、まとめとして読んでみるのもアリ。 「睡眠・食事•朝散歩」しっかりと継続していきたい。
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【買った理由】 だいぶ前にAmazonで買ったのですが、知ったのは電車の中の広告だったと思います。 よく考えたら電車内広告で何か買うって初めてかも笑 なんか見た目とかタイトルがいかにも意識高い系向けというか、自称意識高い系の私はついつい釣られて購入してしまいましたね。 【感...
【買った理由】 だいぶ前にAmazonで買ったのですが、知ったのは電車の中の広告だったと思います。 よく考えたら電車内広告で何か買うって初めてかも笑 なんか見た目とかタイトルがいかにも意識高い系向けというか、自称意識高い系の私はついつい釣られて購入してしまいましたね。 【感想】 まず前半が絵と最適化ワードが描かれているパートで、それだけで100ページくらい。15分とかからず読めてしまいます。 読み流しちゃいそうになったので、気になったものは口に出して奥さんに伝えてました。笑 後半がそれを補完する形で朝、昼、夜、仕事中、プライベートなどあらゆる場面においてどう行動すればよいかというハウツーが詳しく描かれています。 まぁ自己啓発系の本をよく読んでいるとどこかで出会う手法ばかりなので、改めて大事なんだなーと確認するような感じでしたね。 (まこなり社長がほとんど動画内で説明してます) 手軽にこのあたりの知識をつけるにはぴったりの本ですね。 あと穿った見方で読むと一つも入ってこないと思うので、素直な気持ちで受け入れて何か一つでもいいから今日から始めてみると読んだ意味もあるのかなと思います！ 心に残ったワードは ・やる気なんて存在しない、始めて見てからやる気が出てくる ・アウトプットなくして自己成長なし ・この世にある悩み事の大半の解決法は本に書いてある この辺りでしょうか。 読みやすいし読書初心者の方にはオススメです！
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1時間座り続けると平均余命が22分短くなる デスクワークでは15分に一回は立ち上がる 50分仕事10分休憩がベスト 疲労を回復する睡眠法は、2時間前までに食事を終え、90分前までに風呂から出る 寝る前はポジティブ体験を思い出してハッピーに 3行ポジティブ日記をつける 緊張したらワ...
1時間座り続けると平均余命が22分短くなる デスクワークでは15分に一回は立ち上がる 50分仕事10分休憩がベスト 疲労を回復する睡眠法は、2時間前までに食事を終え、90分前までに風呂から出る 寝る前はポジティブ体験を思い出してハッピーに 3行ポジティブ日記をつける 緊張したらワクワクしてきたと口に出す 背筋を伸ばす 深呼吸を繰り返す 目標のハードルは低く やった日、やらなかった日を記録する ２日やらなかったら３日目は必ずやるというルール 悪口はストレスを増やす 一日3回のありがとう 孤独は心と体に悪影響 対策はまめに連絡を取る 初めは努力の2割しか結果が出ないが、最後に結果が出るのが成長曲線 寝る前に幸せだったと思う、これを50年続ければ人生が幸せになる。
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【買った理由】 怒られそうですが、 ''つい'' ひねくれものの私は、 平積みされている本や、 商売色が強い本 はスルーしたいのですが。 ついパラパラめくり、 「親しみやすい絵だな」 と感じ、 購入に至りました。 ...
【買った理由】 怒られそうですが、 ''つい'' ひねくれものの私は、 平積みされている本や、 商売色が強い本 はスルーしたいのですが。 ついパラパラめくり、 「親しみやすい絵だな」 と感じ、 購入に至りました。 【感想】 「最適化」という 今風のタイトルをつけたのは、 さすがKADOKAWAさん！ と感じました。 内容は、 いたってスタンダードな自己啓発テク。 ライフハックとも メンタルハックとも言い換えられそうです。 全50項目。 この本の特長は、 本の前半がイラストパート。 後半からが、 文章パートになっていること。 交互に織り交ぜられているのではなく、 前半頁、後半頁と 完全に分断されている構成です。 自己啓発に関心の強い方は、 一度はどこかで見たことある内容だと思います。
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