99.9%は幸せの素人 の商品レビュー
タイトルの99.9%に根拠なし。〇〇が9割とか10割とかいう本がごろごろしている中、この本だけを追及しても仕方ないのだけど。 でも、中を開くと割とよく見る内容もちらほら。0.1%しか知らない秘伝を期待したのに…科学的にと作られた本は引っ張ってくるエビデンスが被りやすいんだろう。...
タイトルの99.9%に根拠なし。〇〇が9割とか10割とかいう本がごろごろしている中、この本だけを追及しても仕方ないのだけど。 でも、中を開くと割とよく見る内容もちらほら。0.1%しか知らない秘伝を期待したのに…科学的にと作られた本は引っ張ってくるエビデンスが被りやすいんだろう。そういう本が悪いわけではないが、そうなるとやはりタイトルが気になる。
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●科学的な根拠を元に幸せになるための方法論をまとめた本。 ●本書では、幸せになるためのお金の使い方や仕事への向き合い方などが、すぐに実践できる方法論として紹介されている。印象に残ったのは、「夢や目標は実現することが重要なのではなく、まず『持つこと』が重要」だという点だ。「夢や目標...
●科学的な根拠を元に幸せになるための方法論をまとめた本。 ●本書では、幸せになるためのお金の使い方や仕事への向き合い方などが、すぐに実践できる方法論として紹介されている。印象に残ったのは、「夢や目標は実現することが重要なのではなく、まず『持つこと』が重要」だという点だ。「夢や目標を持つだけで幸福度が上がる」というのだから驚きではあるが、確かに目標が定まっているとモチベーションも上がるのは経験上、理解できる。
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オーディオブックにて。 「お金を使いたい経験」や「1年間でできたことを50個書き出してみる」などのワークをしながら読み進めたので、ただ読み進めるより理解が深まった。 誰かのためにお金を使うと自分のために使うより幸福度が高い 立ち寄ったお店の店員さんに笑顔でありがとうと言う、...
オーディオブックにて。 「お金を使いたい経験」や「1年間でできたことを50個書き出してみる」などのワークをしながら読み進めたので、ただ読み進めるより理解が深まった。 誰かのためにお金を使うと自分のために使うより幸福度が高い 立ち寄ったお店の店員さんに笑顔でありがとうと言う、仕事で関わる人の範囲を広げてみるなどは自分にもできそうだったので、少しずつやってみたい。
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タイトルのとおり幸せについて理解していることが少なすぎる。これからの多様な価値観の世の中で、幸せな人生について考えることは必須教養になると確信した。今後少しずつ勉強していく。
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作者のオブラートに包まない単刀直入な言い方がすごく清々しくて良かった。 幸せの基準は人それぞれだから他人と比べる必要は無いと思えた。
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これまでの人生を振り返って、うれしかったこと、感動したこと…・・・・そのほとんどが「経験」「体験」によるものだということです。 科学的に証明されている「幸福度が高まる経験の4条件」】 ①お金を使うことで、他の人と関わり、新たな知人や友人が増えたり、世の中とのつながりが実感できる...
これまでの人生を振り返って、うれしかったこと、感動したこと…・・・・そのほとんどが「経験」「体験」によるものだということです。 科学的に証明されている「幸福度が高まる経験の4条件」】 ①お金を使うことで、他の人と関わり、新たな知人や友人が増えたり、世の中とのつながりが実感できる経験。 ②お金を使うことで、この先何年も楽しい気持ちで「繰り返し語ることができる」思い出となる経験。 ③お金を使うことで、自分自身で思っている理想とする自分のイメージ、あるいは「自分がなりたいと思っている自分像」につながる経験。 ④お金を使うことで、他のこととは簡単に比較することができない「めったにないチャンス」を得られる経験。 稼いだお金で、どんな経験をするか？」 「稼いだお金を、誰のために使うか？」 この2つをお金を稼ぐ理由として設定し、そのうえで目標を立てればいいのです。 お金を得ること自体を目標とするのではなく、その先の幸福度が高まるお金の使い方、そして、そこで得られることを目標にすれば、お金を増やす行動に幸福度高く取り組むことができるのです。 即実践！行動レシピ 「ジャーナリング」を試してみましょう！ ①心配に思うことがあったら、その心配に思うことを手帳にメモする（スマホのメモ機能などを使ってもOK） ②それを1カ月間続ける ③1カ月後、メモした内容（心配に思ったこと）を見返して、それが実際に起きたかどうか○✖️をつける ④心配に思ったことがどれだけ起きていないかを実感する 「お金に意識を向けるのではなく、時間の使い方を考える」 この原則を知っていれば、お金のことを考えなければいけない時であっても「もっとお金を稼がなきゃ！」ではなく、「お金を稼いだら、そのお金でどんな時間を過ごそうか」などと考えることができます。お金に関することも、幸福度高く考えようになるのですね。
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よかった点 夫婦で一致させたい価値観 結婚は努力が必要 パートナーとのイベントを増やす 寄り添うべきは辛い時よりも嬉しいとき できたことを50個書き出して自分の個人的な成長を数える
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・お金の使い方＝幸せ 経験と他人に使え ・人に嫌われるのは悲しいから優しく接しろ ・当たり前に感謝 ・他者に影響されない軸を ・好き、得意、役立つ、金になる全て重なるのが理想 ・仕事の目的を拡大解釈でモチベーション
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思い込みが正しくないことをよく理解できた。 幸せと思えないのは、どうしたら幸せになれるのかを知らないから、というのは面白い視点。 すぐに始められることが沢山あるから実践していきたい。 ーーーーめもーーーーー ・お金はある方がいい ・経験にお金を使う、人にお金を使う ・温かな人間関係を築ける人が幸せを手に入れる ・友達は数より多様性 ・結婚は努力が必須。一緒にいることを当たり前のことだと思わないで行動。うまくいく人はうまくいく努力をしている ・夫婦の月初ミーティングで、先月の振り返り（相手にしてもらって嬉しかったこと、楽しかったこと、改善してもらいたいなと思ったこと）と今月の過ごし方の確認（今月やってみたいこと、やらなければならないこと、スケジュールの確認）、最後に相手に感謝していることを３つずつ伝える →言わなくてもわかってくれるなんてことはありえない。常に課題や改善点を言葉にして共有する必要がある。 ・価値観の一致が大切 ・理想の人生観・世界観 ・今後の人生でやりたいこと・達成したいこと ・今月、来月、今年やりたいこと ・スケジュールの共有 ・お金の使い方 ・子供の育て方 ・理想とする夫婦像 ・両方の親族との付き合い方 ・休みの日の過ごし方 ・子供の世話の分担 ・家事の分担 ・モノの買い替えや買い物について ・クーラーや暖房の温度の設定 ・相手にいいニュースがあったときに熱烈に反応 ・どれだけ今の自分を肯定的に受け入れることができるかが、人生の満足度に強く影響する。どんな自分も「それでいいんだ」と思える力。出来ている部分を見てあげる。自己受容力。自分を褒めてあげよう ・本人の意識次第で、仕事に意義を感じるか、感じないかは決められる（私は人類を月に届ける仕事をしている） ・仕事=コーリング 関わる人を増やす、意味を拡大する、変化を加える ・通勤時間は短くする ・この時間でどんなことができるだろうか？とお金ではなく、自分の生み出せることに焦点を当てる
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幸せとはなにかを、科学的な視点から学ぶことができた。人はいつの時代も人とのつながりを感じ社会的に誰かの役にたっていることが幸せである。本書に書かれている実践できることを毎日続けてみようと思った。知っているけど、やって継続しなければ意味がない。行動継続が大事。他人と比べてどうかより...
幸せとはなにかを、科学的な視点から学ぶことができた。人はいつの時代も人とのつながりを感じ社会的に誰かの役にたっていることが幸せである。本書に書かれている実践できることを毎日続けてみようと思った。知っているけど、やって継続しなければ意味がない。行動継続が大事。他人と比べてどうかより、自分ばどうしたら幸せか、どうあったら幸せかで行動継続する。
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