疲れた心がラクになる食べ方大全 の商品レビュー

那須由紀子(著者)

2021/02/27

イラスト付きで分かりやすかった。無自覚な偏食と依存が脳に悪影響を及ぼすか理解した。ただ、依存のやめ方が2週間その特定の食べ物を控えるだけと書いてあり、そのやめ方があまり納得いかなかった。私はコロナのせいでほとんど家に閉じこもる生活が続いており、p68にあるように家にストックしてある甘いものをたくさん食べたり、小麦製品の摂りすぎ、運動不足といった症状にとても当てはまる。この状態をやめたいのにやめられない。もう少し依存から脱出する方法を詳しく書いて欲しかった。