イラスト版 13歳からのメンタルケア の商品レビュー

柴田題寛(著者),木須千秋(著者),安川禎亮(編著)

2024/03/31

2024年3月28日大人でも課題になるメンタルの困り事へのアプローチがあり、取り掛かりやすいセルフマネジメント書いてあるので試してみたい。自分のストレスやメンタルの困り事が何（緊張、不安…）のジャンルなのかyesnoのチャート式で割り出し、ストレスコーピング アプローチする。