1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！ の商品レビュー

Naoko(著者)

2025/04/07

ペタ腹になりたいわけじゃなかったけど、このところ体調不良で…。
寝てばかりではダメだと思い、この本を図書館で借りた。

けっこう色々なポーズが紹介されていた。
中学時代、サッカー部で似たようなストレッチをやったなぁっと思ったり、これは効くなぁと思ったり。

借りた本では忘れてしまうので、購入笑。

こころなしか、体調が良くなった気もする。

ここのところ体を動かしてないかなぁと思う方には、一読をお勧めします。

2024/12/22

若いときはお尻が自慢
でしたよ、ええまあ。

キュッと引き締まって
いたあのお尻はどこへ
やら･･･

お尻筋が衰えるとお腹
ぽっこり(汗

体が歪んで冷えや腰痛
疲労感を生じます。

見た目云々の前に健康
寿命を伸ばして人生を
謳歌するために、

足上げ、ストレッチに
励みましょうと。

基本はお尻筋を伸ばす
こと。

大切なポイントは継続
すること。

日常生活のなかに取り
入れられたら◎

本書は紹介しないけど
お尻歩きも良いかも。

交互にお尻を動かして
歩くことで骨盤周りの
筋肉を鍛えます。

ふだん地ベタリアンの
私にはぴったり？

2023/02/04

30代になってからおなかがたるんできてとても気になってきたので、妻が買った本を拝借して読んでみた。

おしりの筋肉を使えないと体にゆがみが発生する。
からだがゆがむと働く筋肉と怠ける筋肉が出現する。
筋肉が怠ければそこにどんどん脂肪がつく。
体の土台であるおしりの筋肉を鍛えることが重要。
この理論は読んでいてすごく納得ができた。
しかし、トレーニングのやり方は写真や解説が少なく、しっかりとやれているかがよくわからないのがとても残念。
とはいえ、おなかも気になるし、トレーニングの内容は気軽にできるものが多いので
これから毎朝、実践していこうと思う。
結果がどうなったかはまた、レビューしたい。

2022/06/27

なるほど効く気がする‼︎
コレ‼︎

鍛えるのは背筋。
左右対称でのポジション。

横座りお尻筋伸ばし
四つんばいお尻筋伸ばし
前後開脚お尻筋伸ばし
ブンブンごま風お尻伸ばし

2021/08/27

図書館で予約していた本がやっとまわってきた。
他の本を読了するのに必死だったので、書かれている動きを少しだけやってみたけど…これは効きそう！
著者の動きや姿勢がとても綺麗。

2022/06/11

[墨田区図書館]

「おしりが変われば全身するっとやせる。おしりリセットダイエット」
https://booklog.jp/item/1/407426532X
を読んで知った本。こっちの本も読んでみたいなと思って予約をかけてから約一年。時間が経ちすぎていたのに加えてあまりにも表紙の写真と題名が似通っていたので、一瞬以前読んだけどまた予約がきたかなと思いながら読み始めたら、あれ？どうも読んだことがない気がする？あ、違う本だ、と（笑）。

しっかりと前回の本を覚えているわけではないけれど最近各種の体操やらトレーニングやらの本を読んでいるけれど普段やらない(他の本にない)動きや骨格・筋肉の分かりやすい図柄が割と豊富。うん、この本は少し手元に置いておきたい本かも。特にヒキガエルのポーズ(と勝手に命名)とかはやってみたいと思えた。