マンガでわかる「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 コミックエッセイ の商品レビュー

大嶋信頼(著者),森下えみこ

2020/12/26

不安をいろんなパターンで捉えて、
対処法が具体的に書いてあって面白かった

自分が不安を常に抱えて生きているだろう
という漠然とした感覚を認識することができた

具体的に不安に陥った時に再読したい
暗示が覚えられないし…

2020/11/29

これをすれば解決！というような即効性のある内容ではなかったが、不安に向き合いながら生きていくことの覚悟を持つ気になれた。

不安は他人に感染るという意識はなかったので、周囲を不快にさせてしまっていたと反省した。そんな不安で不機嫌な自分であれば他人に理解されないのは当然で、取っ付きにくいオーラが出まくっていたと思う。

少しずつでも人間関係を改善させて充実した日々を送りたいと思う。

2020/09/02

難しい事ではなく、簡単に不安を消せる言葉を繰り返すだけ。
前向きになれそうだし、試してみようと思う。

2020/08/11

脳のネットワークと直接的でない言葉を7回唱えるメソッドを漫画で解説している。科学的根拠が示されていないので眉唾な感じもするが、とりあえず、"自分自身の統合"、"沈着冷静と瞬発力"だけ試してみる。
また、"不安は私を守ろうとしてくれているだけ"、というのはナルホドと思った。

2020/07/20

私の理解力が悪いのか、共感できる点とできない点がありました。

相手を人と思わずモンスター化させてしまう件はとても共感！！

暗示を唱えるのは、深呼吸して心を落ち着かせる意味合いなのかなぁと。

出来る部分は実践していこうと思います。

2020/05/02

・不安は打ち消そうとすればするほどふくらむ
・その不安は自分の不安か、誰かの不安か見極める
・解消できない不安は自分のものではない
・不安がなくなるとリミットがはずれ軽快に生きられる(具体的にどうしたらいいか)
・すぐ不安になる人は他者を信頼しておらず、同じ人間として認識していない。ダメ出しは自己免疫ととらえて忌み嫌わないこと。
・自分が浮いていると考えはじめたら「血糖値の調和」
・周りの評価が気になったら「美と真実のバランス」「唯我独尊の喜び」