花粉症は1日で治る！ の商品レビュー

小柳津広志(著者)

2026/01/12

ごぼうが花粉症に効くという情報のみ有益だった。
自身が販売するフラクトオリゴ糖を買わせようという狙いが分かりやすい。

2025/09/07

勉強になりありがたく思うのですが、誇大内容が複数あるように思い、出版物として疑問を感じます。

例えば、
「じつはビフィズス菌は善玉菌ではない（p.70）」
→筆者は、離乳後は腸内フローラにおいてビフィズス菌は数％以下になり、酪酸菌が優占するようになるので、ビフィズス菌の代わりに酪酸菌が健康を維持するための善玉菌になると述べられていると思いますが、とはいえビフィズス菌が善玉菌である事実は変わらないと認識しています。

「大腸の酪酸菌を増やせば、うつは数日で改善される（p.110）」
→うつ病をどのようにご理解されているでしょうか。p.42にあるように、確かに脳炎症がうつ病を引き起こすという仮説はおっしゃる通りだと思うのですが、とはいえうつが数日で改善されるというエビデンスがあるのか甚だ疑問です。せめて病的でない気分の落ち込みを指していればなのですが、p.41に『うつ病』と明記されております。うつ病にも軽度から重度のものがありますが、たとえ軽度でも服薬・休養・生活習慣の見直しなど年単位で回復を目指すモノではないでしょうか。p.111には、他のある治療法に対して「インチキ療法」と揶揄しておられますが、明確なエビデンスも示さずに「うつ病はなおる！」と述べておられる著者にこそ危険性を感じます。

「花粉を作らない杉の植林はお金の無駄。まったく愚かな政策（p.102）」
→花粉症の原因として、スギ花粉以外もあるので愚かな政策だと述べられていますが、スギ花粉に苦しむ人は実際多く、この政策の恩恵を受けている人はいるかと思います。

・・・など、著者の考えを訴えるために、今までの日本における実践や研究成果の一部を“誇大に”引き合いに出しておられるように思います。
このような内容は、読者に誤解や偏見を生み、社会の分断を深めかねないと思います。

とはいえ、著者の小柳津広志氏は、東京大学名誉教授で生物系統分類、腸内細菌学などを専門とされており「アレルギー治療では世界一詳しいと自負しております(p.2）」とあります。
私の知っている『社会のあたりまえ』が間違っているのかも知れませんし、それゆえに「本当の正しさ」を多くの人に響くようなキャッチーな言葉をあえて使っているのかも知れません。

2025/07/19

【動機】ブログで紹介されているのを読んで

酪酸菌をたくさん取りましょう、という本。
「たくさん」というのがミソで、野菜などから自然にとれる量よりもずっと多いとのこと。

市販のオリゴ糖は、余分な甘味料がたくさん含まれているそうで、どうやら市販のはちみつとおなじような状態らしい。

誰にでもあうあわない、そのときにいるいらない、はあるものの、やってみてから判断したい。

2025/02/04

　たぶんこの筆者は、本当の事を書いているかもしれないが伝え方が悪く、とんでも本の一種のような感じで怪しいと勘繰ってしまう。著者は、難しい言葉(専門用語など)を使わないと宣言したばかりに、代わりにエビデンスと云う部分が抜けてしまったような感が否めない。　　
　自分の店で効果があったので、(今までの研究の結果)こういった理由だろうと云う感じで書かれているような本になっています。しかし、腸内環境に関しては効果はありました(オナラ臭くなくなった（笑）)また花粉症ではないので治るかどうかは個人差によります。

内容は、フラクトオリゴ糖(短鎖フルクタン)＋腸内発酵＝短鎖脂肪酸&ガスが生成
生成された短鎖脂肪酸は、酢酸、プロピオン酸、酪酸で腸内環境の改善になる。

短鎖脂肪酸は…
1. 腸の細胞にとって重要なエネルギー源になる。特に酪酸は、大腸上皮細胞にとっての主要なエネルギー源。
2. 腸内pHを低下させ、病原菌の増殖を抑制。善玉菌（例：ビフィズス菌）の増殖を促進し、腸内フローラのバランスを整える。
3. 抗炎症作用:炎症を抑制する働きがあり、腸内の健康を保つ。
4. 免疫機能の調整: 免疫系を調整し、過剰な免疫反応を防ぐ役割がある。
5. 代謝改善: 血糖値や脂質代謝を改善し、肥満や糖尿病のリスクを減少させる効果が期待されている。

本は、以上の内容のものを難しくない表現を駆使して書いています。参考:chat GPT

　また、上記の3、4の所が作用して、花粉症が治るという表題になっています。花粉症は自分の免疫が過剰に反応になり攻撃して炎症を起こしている状態なのでフラクトオリゴ糖を摂って治ると小柳津先生は言ってます。

　(酪酸菌の事は浅い情報として知っていましたが、調べる気が無かったのでこれを機に調べて良かった。調べる気にさせてもらえた良い本でした)

気になるのでイヌリンも調べるとイヌリン(長鎖フルクタン)＋腸内発酵＝短鎖脂肪酸になります。

　(実際にフラクトオリゴ糖(チコリ精製)を試すと効果があり、トイレに行きたくなる…。腸内細菌叢の善玉菌優位になっているかは検査しないと分からないので、短期継続してみて体調の低下が無ければ長期継続かな)

2024/04/17

花粉症や鬱病、発達障害などは炎症が原因。

炎症を抑える働きをもつ腸内善玉菌の酪酸菌を増やすことが有効であり　酪酸菌

のエサであるフラクトオリゴ糖を摂ることを勧めてある。

フラクトオリゴ糖を多く含む　ゴボウを1日1本食べて　腸内フローラを整えよう。

またお米や薬の陰の部分にも触れていて
狩猟時代の食事に戻すことが身体によいとしている。

2024/02/08

結論だけ言うと、花粉症をはじめとしたアレルギーやその他の病気は腸内フローラが大切である。
特に酪酸菌である。
それを増やすのにはフラクトオリゴ糖の摂取が効果的である。
故に、フラクトオリゴ糖を摂って、私自身自分の体で人体実験をしてみようと思う。
併せて、糖質制限食も推奨していた。

2023/05/27

抗生物質を摂取し始めた戦後から腸内環境が荒れることで今までなかった病気や不調が出てきた、それを解決するたまにはフラクトオリゴ糖を摂ること。
いろんな健康法があるけど、他のやり方だと腸内環境を悪化させたり金銭面的な欠点がある。フラクトオリゴ糖を取ることは腸内環境にも金銭面的にも優しい！

2023/05/23

花粉症はフラクトオリゴ糖を摂取すれば治る。
花粉症だけでなく、精神疾患、認知症、つまりアトピーやうつにも効果ある万能薬のようなものとの事。
フラクトオリゴ糖は、牛蒡なら毎日50グラム、玉ねぎ1/2個、あとキクイモ、ヤーコンなどもいいらしい。
抗生物質が悪者で、腸内環境が大切だと言うこと。

2023/05/04

2023.5.3
本屋で立ち読みで一読。
花粉症もうつも炎症。
なおすには菊芋、ヤーコン、ゴボウに含まれる糖と糖質制限が有効。肌にもよく睡眠にもいい。ゴボウ1日100グラムが目安

2022/10/06

面白いけど…思い込みの激しさが全面に押し出されててびっくりする。話半分で流しておきつつ、日々の食事にゴボウを積極的に取り入れようとは思った。