「食欲ブレーキ」ダイエット の商品レビュー

松尾伊津香(著者)

2021/03/21

いつでもたべることができる家にいることが多くなり、食欲のコントロールが上手くできず、絵に描いたような自粛太りをしてしまいました。そんな折にたまたま本屋で見かけ、タイトルに惹かれて読んでみました。すぐに次の食事から実践できる簡単なメソッドの紹介から入ってくれていたので、読みやすかったです。また、食欲の原因や、マインド面での向き合い方についての記載もあり、参考になりました。