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たった5分で凄い効果！自衛隊体操公式ガイド

自衛隊体育学校

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2021/03/26

　自衛隊体育学校　監修、陸上自衛隊　協力「自衛隊体操」、2019.10発行。5分で汗びっしょりの全身運動、ラジオ体操以上、筋トレ未満の強度だそうです(^-^)

Posted byブクログ