習慣の力 新版 の商品レビュー

チャールズ・デュヒッグ(著者),渡会圭子(訳者)

2021/01/03

習慣とは、習慣のメカニズムが理解できる本。
この本の内容を理解する事で習慣をコントロールできるかも？。

2020/12/27

私たちの生活は習慣であり、変えることができる。そのためには「きっかけ→ルーチン→報酬」を理解する必要がある。認知していない習慣は変えることができないのだ。
習慣は一度身につくと消えないし、新しい習慣は古い習慣で包むことで定着しやすくなる。
習慣は個人だけでなく集団の中でも活躍する。学校組織や企業で習慣つかってよい方向へと導くことが可能であるだろう。
やりたいけどやれないと嫌になることを、習慣の法則で分析し、習慣を変えていきたい。

2020/12/21

量が多く読むのが大変ですが、それ以上の見返りがある本です。依存症だから、自分はもうこういう人だからとあきらめず、変わりたいと思っている方にはぜひ読んでいただきたいです。

2020/12/05

習慣が形成されるメカニズム　
　きっかけ　ルーティン　報酬
そのインパクトは。習慣を変える　作り出すためのそのメカニズムをいかに活用するか。豊富な事例

2020/07/26

2020.7.23 読了
最近読書が強迫観念的になって嫌気が差してきたところでこの良書。非常に納得する点が多かった。
雨続きで鬱っぽくなる中、習慣が作り出す影響力の大きさにも頷ける。

特に、マーケティングの本質が「商品を習慣に組み込む」みたいなところはある意味怖いかなと思ったり。

良い習慣を組み立てることはウォーレンバフェットも言ってたなーなんて思いながら、重要なことは日常に散らばってることを再確認。。

生き方の探究は続く。。

2020/01/19

自分のためにならない悪習でも、脳は報酬を受け取っており、それを書き換えるような行動パターンを定着させられないと、その習慣をやめられない。
本当に変えたい行動があるときに、読み返したい

2020/01/03

年末にかけて読んだ本。 いやぁ、新しい年を迎え目標を掲げるのに持って来いの本でした。

今年の目標は食習慣の改善。4キロ減量。そのためにまず職場での休憩タイムにお菓子をつまんでしまうどうしよもない悪習慣を変え、最終的にお弁当持参できるようにする。

あと帰宅後の過ごし方の改善。勉強時間、創作時間を習慣づけること。

頑張ります！

2019/10/14

まずは最初の30%くらいで、習慣に関する脳の仕組みを学びます。

そのあとは、応用編になります。
・依存症を止める方法
・商品の使用を習慣化させるプロモーション
・組織の習慣を作り、組織の業績を高める
・犯罪

などなど・・・

本当に、最初に読んだ仕組みだけで、応用編が説明できるのかよくわからない部分もあるのですが。よく考えてみようと思います。

2019/09/05

実際には、組織や社会を、より良く、安全で、住みやすく、優しいものにするには、理念の共有と徹底が重要だ、という話が多い。もちろん読みやすく、面白い。

2019/08/31

ビジネススキル・プリンシプルの中に出てきたため読んでみた。これは読んでおいた方がいい本。思い返すと自分の中でもある事がキーストーンハビットとなり行動全体が少し変わった経験があるように思う。その後元に戻っちゃったものもあれば継続できているものも……意識して良い方向性の習慣を身につけられるのならこれほど強い味方はない。地下鉄火事こわい。