誰もわかってくれない「孤独」がすぐ消える本 の商品レビュー

大嶋信頼(著者)

2025/07/29

■脳には、「注意を向けた相手の脳の状態を真似してしまう」という（ミラーニューロン）機能がついています。

・無意識に自分ではない、人の緊張感、孤独感（幻滅）に苛まれ苦しんでいたりする。

・目の前のいるひとが、突然で混乱をきたし、攻撃的態度　行動（拒絶、否定）を貴方に対してとってきたとしても、
目の前にいるひとが自分自身を疑っているだけ。

・攻撃的態度にノルアドレナリンを刺激されても『戦うか逃げる』とか『自ら反省したと伝える』といった選択肢をすてる。
（△優越マウンティング　優越感中毒　北風ノルアドレナリン型モチベーション）

・『私は孤独をかんじてる？』自分の内側を見つめなおす。伝染した感情を捉えて、目の前の相手が抱いている認識を憶測してみる。

・興奮神経（拒絶と否定）とそれらを抑制しようとする神経（受容と共感）のあいだで認知が揺れうごいている状態は正常

2024/06/29

啓発本色が強いなという印象。
反省しない、相手の孤独を知ろうとするといった「こうすればいいですよ」の部分は使えそうではあるが、それに至るまでの説明の部分で「神」や「孤独の色」とスピリチュアル系のワードが出てきたり、あまりに抽象的であったりと猜疑心を持って読んでしまった。
でも、こういう言い回しが好きな人にはとことん刺さりそうな一冊。

2022/12/07

孤独とは部屋で一人いる時に感じるものだけではないと改めて分かった。
反省はしない。孤独を分かち合う。

2022/09/06

図書館で見つけて一気読み。
パートナーの理不尽な攻撃に辟易している今読めてよかった。目から鱗なことがたくさん。

・「わたしも孤独」「孤独の色を識別する」
・相手が孤独の発作で破滅的な行動をし始めたら一旦スルー
・反省しない
・相談しない

私の孤独は私のもの、あなたの孤独はあなたのもの。発作の感電に注意！

2021/02/13

分かってくれない、思い通りにならない：孤独に感じる
人の孤独を考えていたら自分の孤独に気づけない 自分の孤独に気づけたら不快じゃないことに気づける
孤独で苦しい時、他の人が浮かんでない？

発作を起こしている人に｢私も孤独｣って心で唱える
相手の孤独を感じているだけかも

自分だけが孤独：認知の歪み
あの人も孤独なんだから自分だけじゃない

2020/04/07

相手の孤独の色を識別すると唱える事で相手の孤独を想像して相手の抱えている事を理解する。
人間関係で悩みがある場合は相手も孤独を抱えている場合が多いので孤独による人格破壊を助長する行為は避けた方が良い。
相手を見るときは必ず孤独を抱えていると念頭に置く事が大切である。
反抗したり謝罪したりするのが相手にとってはマイナスであり孤独を共感する事が得策という考えは斬新だったが共感できない部分が結構あった。
一見幸せそうに見える人でも孤独を抱えていると知れて安心した。

2020/03/14

長らく抱えていたポツーン感と自分だけ不幸感？が少し楽になりました。今度子どもの保護者会のとき（ポツーン感max）感じかたが変わるか試してみたいです。