「ゴースト血管」に効く！1分かかと上げ下げ の商品レビュー

伊賀瀬道也(著者)

2023/04/24

　血管は血液を運搬し、細胞一つ一つに酸素や栄養素を供給し老廃物や二酸化炭素を回収（体内を約1分で循環）。その血管の99％を占めるのが毛細血管。健康長寿のカギは毛細血管。毛細血管のゴースト化の防止、ゴースト化した毛細血管の再生には、有酸素運動と下半身の運動。なかんずく、かかと上げ下げが最強！　ほかにも有用な運動、食事、生活習慣が紹介されています。伊賀瀬道也「ゴースト血管に効く1分かかと上げ下げ」、2018.8発行。