北島式筋トレ塾 最短・最速で究極の身体をつくる の商品レビュー

北島達也(著者)

2023/10/13

筋トレの最中の姿勢が悪いからもてる筋肉がつかないのだと、
つま先重心、骨盤前傾、胸を張る。
がしつこいほど注意されています。
あとマシンよりもダンベルを推奨しています。