体力の正体は筋肉 の商品レビュー

樋口満(著者)

2018/09/04

目新しいことは少なく感じました。

行き過ぎた糖質制限の危険性についても触れており、タンパク質・炭水化物・脂質のバランスが重要ということを再認識しました。

『トレーニングはアスリートだけが行うものではない』と言うことを理解して、下半身中心に何はともあれ継続してトレーニングすることが本書で一番述べたいことだと感じました。

2018/04/21

タイトルにひかれて読みましたが中身はいたって普通。

健康のために運動して食事に気をつけましょうという話でした。