アルフレッド・アドラー 一瞬で自分が変わる100の言葉 の商品レビュー

小倉広(著者)

2025/10/12

自己理解・他者理解が驚くほど深まった。
100の言葉とその解説文が観やすくレイアウトされていて、簡潔で分かりやすい。
自分を変えることに勇気をもって行動してみたい。

2025/09/14

仕事において、仕事がわからない、成果をあげられない、ほんとにこのままでいいのか、自分は何のためにここにいるのか、自分は無能なのでは、と悩み自信を失いかけ仕事に対するモチベーションが下がっていた。アドラーはそんな落ち込んだ自分を奮い立たせ前を向かせてくれる、私の人生のバイブルとなった。特に職場のひとはみんな仲間だと思えることで随分仕事がしやすくなったと感じた。
下記のマインドを大切に生きていきたい

•勇気とは「自分には他者に貢献する能力があり」「他者から必要とされる価値がある」という感覚。この二つが満たされることにより「困難を克服する活力」となる
→勇気がある人は努力して険しい道をを乗り越える

•強く見せかけ評価ばかりもとめる優越コンプレックスは自分を緊張させ、エネルギーを奪い、努力を妨げる

•はい、でも、のYES,BUTの多用は劣等コンプレックスのサイン

•他人ができることなら自分でもできると思い困難に立ち向かうことが大事

•悲観主義者は楽観主義者よりも人生の困難を意識し、容易に勇気を失う。意志を持ちリスクをとって楽観主義を選ぶことが勇気ある人になるための方法

•特別なものがない普通の自分を受け入れ、普通でいる勇気をもつことが、周囲を仲間だと信じているということに繋がる

•感情は自分の背中を押す増幅装置。故にやるべきことがあるなら、あなたがどう感じるかは関係ない。やらない理由にはならない。

•きっとできる、不完全でいい、失敗してもいい。
自分で自分を変えたければ常に自分で自分を勇気づけし続けなくてはならない

2025/08/13

アドラーの心理学が知りたくて借りてきた本、共同体感覚を今まで持っていなかったこと変わるためにはまず行動することが大切と知りました。性格を変えるにしても何歳からでも始められることを知ってチャレンジしていこうと感じた。最近は本をあまり読めていませんでしたがしっかりアウトプット前提で読んで行こうと思った。

2024/11/20

今、特に心打たれたのは３つ。

―問題なのは失敗そのものではなく、失敗したことにより自分を過小評価する、心理的な失敗こそ重要。
経験そのものが未来を決めるのではなく、その人独自の「意味づけ」が勇気の量を決め、未来の行動を決める。

―勇気がある人は楽観主義。リスクをわかった上で、楽観主義を選んでいるのだ。

―「普通である勇気」特別な何かをもっていなくても、今のままで十分、仲間から受け容れられる(価値がある)と思っている。
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今を受け容れて、自分を変える勇気を持って行動することは、厳しくて苦しい。
でも同時に、過去と今ここからは別物で、今この瞬間から変えていける希望がある。自分で選んでいけるのだから。
明るい希望に満ちた心理学だと思った。

2024/09/17

アドラー心理カウンセラーの方が、難解であるアドラー心理学をかいつまんでわかりやすくまとめている本。

右ページに一言、左ページにそのテーマについての文章で、コツコツ読める。

行動=性格(方向性)×感情(推進力)。
自分の向かう方向や態度に自信がない時、「感情」という手段を創り出して、自分の背中を押している。

2022/11/04

共同体感覚を身につけるのはとても難しそう。すぐには変われないだろうけど、やる気は出てくる。読みやすくて良い。

2022/02/03

アドラーの珠玉の言葉に分かり易い解説が記されている。自分に響く名言を探すだけでも価値がある。
私は「不完全である勇気」「失敗する勇気」「間違いが明らかになる勇気」をもて。これにより不完全で、失敗した、間違ったありのままの自分を理由もなく受容し認める。それで初めて他人を勇気付けできる。という８６番目の言葉に響きました。

2021/02/22

人事コンサルタントの小倉広氏によるアドラー名言集part2。
part1の赤い本同様、アドラー心理学は実践の心理学といわれるだあって、行動への動機付けとなるよう踏み込んで解決しているように受け取れます。（そのため哲学の感じ出てしまっているのは否めません）
自己啓発書としては読むに値する一冊かと思います。

2021/01/03

アドラー心理学が簡潔にまとまっていて読みやすかった。けど、個人的には「人生に革命が起きる100の言葉」の方が好きかな。

2019/08/15

”アドラー心理学のカウンセラーでもある小倉広さんのチョイスしたアドラー名言集。

＜キーフレーズ＞
・あなたはもう変わり始めている

＜きっかけ＞
　近所の書店でとりよせで。”