図解 自分を操る超集中力 の商品レビュー

メンタリストDaiGo(著者)

2024/03/16

【星:2.5】
う〜ん、自分には合わない本だったのだろうか?
なんか、当たり前のことを寄せ集めたという印象しか残らなかった。
あと、本のレイアウトが今一歩で読みにくい。

ただ、DAIGOはこんなに多くの当たり前のことを、日常生活に取り込んで日々生活しているというのはすごいと思う。

やはり、結果を残す人というのは、当たり前のことを淡々とこなしており、それ以上のコツはないのだ、ということは学びだった。

2023/07/12

集中力がほしい
→限られた時間を有効活用したい。
→満足感を得たい。

・ウィルパワー←前頭葉の体力
①増やす②節約する

2022/03/04

私自身集中力がないと感じているので、本書を呼んでまず人間が集中力を持続すること自体が難しい生き物なのだと知り救われた部分はあります。
仕事柄マルチタスクになることが多く、1つのことに集中する時間帯が少ないので、1日の時間の使い方を見直すきっかけになりました。
TO DOリストは私も仕事で使っていますが、頭の中でリスト化しているより、メモしてリスト化している方がはるかに疲労の軽減に効果があるし、忘れの防止にもなります。

2021/09/25

内容が簡略化されており読みやすかった。
ただ簡略化されてることで、研究の具体な説明が無かったりで納得感は半減。
ちゃんと理解したい人はnot図解の本を読んだ方が良さそう。

2021/08/06

図が多用されていてとても読みやすかったです。章ごとにポイントやメソッドがいくつ書かれているのかが明確だったので、頭の中を整理し易かったです。
受験生時代にこの本に出会うべきだったなあ、と思いました。
今まで無駄な時間を過ごしてきた自分を反省して、この本で読んだことを今後の生活に活かしていきます！

2021/04/27

本番前に心配事を書き出すことで緊張をコントロールし良い結果につながる
25分仕事+5分休憩のサイクル、あるいは90分仕事+20分休憩のサイクル。
休憩時は散歩、瞑想、パワーナップ、ストレッチなど。
仕事のときは一つのときに一つの仕事のみをすること、マルチタスクは集中が切れる。

2021/04/26

図解なので、頭がボーッとしてきても、図を見れば内容が要約されてわかりやすかったです。DaiGoさんの本は、出典やデータが明示されていて説得力があり、専門的なことも日常的な例にたとえるなどわかりやすく説明されているので、本当に読みやすいです。さらに、すぐに実践できるテクニックも沢山書いてあるので、みるみるうちに日常が変わり、毎日が楽しくなりました！

2020/12/20

とてもわかりやすい。
習慣化が大事であること、意思決定を減らす、朝の時間の活用など早速試していきます。

2020/02/25

今知りたいことのテーマになっている本がうちにあったから、ペラペラっと。目の疲れの解消はやってみよう、嗅覚もいいみたい、ローズマリーペパーミントシナモン。とりあえずロールオンのオイルはある。不安なことはメモするとその後の集中力アップというのは、日記をつけてる意味もあるかな

2020/02/13

ノートにメモしながら読んだけど1日で読了できる読みやすさで特に第2章の高い集中を生み出す7つのエンジンのところがとてもタメになる内容だった。