30分でできる怒りのセルフコントロール の商品レビュー

ロナルド・T.ポッターエフロン(著者),パトリシア・S.ポッターエフロン(著者),堀越勝(訳者),樫村正美(訳者)

2024/01/08

読みやすかった。専門家ではなく一般向け。エビデンスがどうの、とかメンドクサイことは書かれていない。

手法としては、認知行動療法になるのかな。怒りで悩んでいる人には、おすすめ。