一流のコンディション の商品レビュー

トレーシー・マン(著者),佐伯葉子(訳者)

2017/07/29

ダイエットはしないほうがいい、健康に良い食事は（少なくともアメリカ人にとっては）野菜が多くジャンクフードが少ないもの。運動は必要。だそうで。
ダイエット自体が食べることに注意を向けるので話がややこしくなる。注意力意志力のいらない方法、つまり習慣づけで食生活を改善せよ。うーん。