すごいストレッチ の商品レビュー

崎田ミナ(著者),田中千哉

2023/09/10

絵が多く読むよりは見る感じ。
絵がいい。
夜のストレッチしかやってないけど、確かに気持ちよかった。気になる箇所をコピーして貼っておこう。
続けようと思う。

なんで7分類になるのかわからない。芸術や美術かこの本？

2023/08/27

崎田ミナ先生のストレッチ本好きすぎる。ずぼらヨガも全部読んだ。とにかく解剖学的イラスト(骨や筋肉)がまじ上手い。で、どこを伸ばしてるのかも超わかりやすい。

紹介されてるストレッチは簡単なものが多いから、伸びが足りねぇ！ってなる人もいるかも。でもそこがよいところ。体が固い人でも、万人にできる仕様。

なにげに擬音もすき。のび～んとか。やりながら「のびーん」て言っちゃう。読むってより見て実践して良さを味わう系だから私みたいなハウツー好きにオヌヌメ

2023/04/07

首、肩、腰の痛みがつらかったので、読んでみた！
椅子に座りながらや、立ってやる方法、いろんなシーンで気軽に簡単にできるのが良かった。
目の疲れのとり方や、頭皮マッサージの仕方も書かれていたので、ラッキー感あった。

ストレッチの本って、体を柔らかくする！っていう目的が多い気がしたけど、
これは体の疲れを取る本。
やってみた感じ、確かに気持ちよく、スッキリする感じはある。
続けてみよう〜。

2022/07/17

俺の一番のお気に入りは腰痛改善効果のある｢かんたんゴロ寝ストレッチ｣だ｡
文官の孔明や董允(とういん)たちは､イスに座ったままでも出来る｢尻ストレッチ｣が気にいっているようだ｡

2022/06/04

解説文付きストレッチのイラストです。

ストレッチ自体は簡単なものばかり。

漫画やイラスト好きな人に向いてます。

本を片手に行動できるかは別として、
ストレッチへの意識付けにはなりそうです。

2022/04/18

＊ストレッチ・イラストコラムが書籍になりました!多数のユーザーから「これは効く!」と人気が高かったストレッチを厳選収録!!ほぐしたい部分を直撃する気持ちよさ!職場や教室でもできる!身体が固くても大丈夫!＊

「ずぼらヨガ」がとても良かったので、こちらも♡

「ずぼらヨガ」よりもイラストのタッチが濃ゆい＆中身もぎっしりなので、読み応えはこちらの方が断然あります！
ちょっとだけやってみようかな、と思わせる説得力のある内容は同じですが、取っ付きやすい「ずぼらヨガ」を先に習得した後、本書に進むのがお勧めです。

2022/03/13

もちろん読みながらストレッチ。
絵も面白いし、わかりやすい。
いくつかは普段から運動してたものもあるがなかなか進まず、読み終える&ひと通りやり終えるのに丸一日かかった。特に肩甲骨はがしは気持ちいいけど腕が上がらず、腰痛対策の股関節ほぐしもカッチカチ。。
座りっぱなのでやらなきゃ！という義務感とかでなく、ふとした時に思い出してこまめにやろう。
67冊目読了。

2021/09/26

『ずぼらヨガ』がとても簡単＆効果的でよかったので、こちらも読んでみた。
職場で気軽にできるストレッチが多くて、やりやすいやつをいくつか覚えておけば仕事の合間の気分転換とかに役立ちそう！
具体的にどこに効くのかとか、その部位をほぐしたらどんな身体の不調がラクになるのかとかも分かりやすいので、なんか調子悪いなーってときに役立てられたらいいな。

2021/08/22

マンガ風で書かれているので気楽に読めます。
とても体がほぐれる感じがします。
ただ、僕の体が硬すぎて、出来ないものもありました。

2021/06/08

こう言うのは手元に置いておきたい。読み込むのではなく、ときおり見ることが大事です。そもそもストレッチってのが、ずっとやるものではなく、機を見て行うってハナシのものだと思うので、そういう意味でも手元に置いておきたい一冊です。