池谷式 まいにち、血管若返り！ の商品レビュー

池谷敏郎(著者)

2020/07/30

池谷敏郎　著「まいにち、血管若返り！」、２０１６．１２発行。例えば、歩幅を広く、肩甲骨を寄せる、かかとの上げ下げ、グーパー、歯のケア、味噌汁、納豆など３０の血管若返り法が紹介されています。私は、その半分ぐらいは既に習慣化しています。先生の推奨されてることの他に、（僭越ですけど）私は、ウォーキング、壁押し、酢しょうが・酢タマネギ、早寝早起きをお勧めします。