ヨガが丸ごとわかる本 最新版 の商品レビュー

Yogini編集部(編者)

2026/04/08

「本書の特徴をひとつだけ挙げよ」と問われたら、「文字が小さすぎる」と答える。文庫本より小さい文字サイズで、それだけで読む気が起きないくらいのサイズだ。読む人のことを考えて作られているとはいえない。

ヨガ雑誌『Yogini』の情報を編集し、A5版の本に詰め込んだ感じが出ている。文字数は多く、情報は充実しているといえる。ただ、文章の内容よりも前に、文字サイズが気になってしまう。

ヨガの考え方や歴史、流派、瞑想などの読みものが中心で、ポーズはあまり掲載されていない。ポーズは姉妹書の『ヨガのポーズが丸ごとわかる本』に載せているからであろう。

このような内容であるため、ヨガを始めてみようと考えているビギナー向きではない。ヨガをある程度続けている人で、ヨガをもっと知りたいという人に向いている。

2025/10/07

いろんなヨガ、派生ヨガがあり
いわゆる効果はバラバラで必ずしも健康のためとは言えないと思った。
結構趣味要素が強いというか。。
もちろん元々のヨガというものは呼吸を深めたり様々な効果があると思うのだが、
習うのならばきちんとしたとこで教えてもらいたい。

2024/05/28

思っていた以上に、体系的にヨガとは何かを学ぶことができた。ホットヨガに通い始めて一年半。ヨガのポーズや呼吸、八支則などもっと知りたいと思い手に取った。これまで習ってきたことを思い出しながら読んだので、頭にスッと入ってきた。ヨガとは生き方そのものに大きく関わってくる指針、より良く生きるために必要なことが網羅されている教えのようなものだと思った。

2022/04/11

エクササイズとしてのヨガ
はよく知られているけれど、
実はヨガにおけるエクササイズ面、
ヨガの言葉でいえばアーサナは
ヨガの一側面に過ぎない。
ヨガとは悟りへの過程で行うすべてを指し、
「真我」と自分自身がつながり、
最終的に宇宙と一体化することを
目指すものものらしい。

人間関係、環境の変化、日々の生活、季節変動、
過去・未来、組織、仕事、お金、趣味・・・
ほんのちょっとしたことで気持ちは乱される。
何でもないことに一喜一憂し、心揺さぶられる。
詰まらない囚われの中に閉じ込められてしまう。
苦しめているのは自分だと分かっていても、
なかなか解き放てない。
深く広い心、静かで穏やかな気持ちで、
日々を暮らしていければいいな。
時間を過ごせたらいいなと思う。
どうしたらいいだろうか。

僕にとってそのひとつの答えがヨガだ。
呼吸を感じながらゆっくり身体を伸ばし、
静かに心を落ち着かせる。
目の前で起きる表層をやり過ごし、
嫌なことを遠ざけるのでなく
むしろ自分の中に取り込んでしまい、
今ここにいる自分を肯定する。
自分を、内面を、真我を見つめてみようとする。
身体が硬い僕にとって、
エクササイズとしてのヨガもなかなかいい。
一連のアーサナが終わり、
身体を横たえた屍のポーズになると、
なんだか生まれ変わった新鮮な気持ちになる。

もっとヨガを知りたい。
ヨガを学びたい。
そんな願いをかなえてくれる本。

2021/02/21

ヨガって何？って事で読む（義母の家にあった為）。

非常に良い考えだと思う。
身近に置いておきたい本。

2020/12/23

ヨガ初心者で、ヨガのことが網羅的に知りたかったわたしにはとてもいい本だった。
インドの言葉はどれもこれも似ていて、正直全然区別がつかないけど、ヨガはとにかく心身に効果的ないいものなんだなあ。

ヨガ的ポジティブシンキング、ほし〜い！

2020/11/12

愛好誌編集部によるAll about yoga本。テクニックよりトラディショナル且つスピリチュアル、更にはセラピーについての内容が多め。流派の違いなどよく分からないが、二種類の太陽礼拝ポーズをコピーして実践してみようかと…

2020/08/12

タイトルにはじず、ヨガのことがかなり網羅的に書かれている。
入門には最適。実際にポーズを取る為にはDVDなどがあった方が分かりやすいと感じた。

2020/06/15

①2020/6/15読了
ざっと読み。ブランクもありつつ、ヨガを初めて約1年。仕事で迷いが出てきている今、ヨガの哲学に触れられたことは幸運だと思う。八支則は日常生活でも意識していきたい。

2019/09/25

(2019/9/25とりあえず読了)
読みたい部分のみ

ヨガのポーズではなく、哲学的な本を探して、何冊も読んでみたものの、全くのヨガ素人には難しくて読み切れず。
本屋さんで見かけたこの本が図書館にあったので、借りてみた。
雑誌のような作りなので、とても読みやすい(見やすい)。
漫画やイラストもあり、写真もたくさん。ポーズも載っている。巻末には、ヨガ用語辞典も収録されている。
ヨガ哲学とは、ズバリ！自分を知って悩みなく明るく生きるための自分のトリセツガイドです！
悩んでいる私は存在せず、本来の自分は悩んでいない。
こんな感じで、何があっても、ホントの自分が状況を把握できていれば、大丈夫！との考え方を知った。
「気持ち良さを全力で求めよう…自分らしく、気持ちよく…ただし、人の迷惑にならないように」
もう少し開きやすかったら(柔らかかったら)購入も考えたのに。