首・肩の頚椎症は自分で治せる！ の商品レビュー

酒井慎太郎(著者)

2021/09/24

・いないいないばあ体操
・あご押し体操
・頸椎横突起つかみ体操
・首のテニスボール体操
・腰のテニスボール体操
以上の体操を開始すること。

・仰向けで寝られるようにする。

2019/09/22

以前、スマホ見過ぎで首が痛くなって買った本。
また、首や肩が痛くなって引っ張り出して、読みながらストレッチ。
不思議と痛みが改善される。

2019/08/03

頸椎ヘルニアを患い、右腕のしびれが我慢ならなくなって通院しましたが、痛み止めの薬を処方されるだけで、まったく改善しないため、本書を購入しました。
治療法のノウハウを書籍という形にするのですから、仕方ないとは思いますが、こちらが必要とする情報は数ページだけでした。でも、本書で紹介されている体操を続けてみてもし良くなれば、薬代を出すことを思えば安いものですネッ。

べそかきアルルカンの詩的日常
http://blog.goo.ne.jp/b-arlequin/
べそかきアルルカンの“スケッチブックを小脇に抱え”
http://blog.goo.ne.jp/besokaki-a
べそかきアルルカンの“銀幕の向こうがわ”
http://booklog.jp/users/besokaki-arlequin2