スマホの5分で人生は変わる の商品レビュー

小山竜央(著者)

2024/09/20

最近スマホを見続けて一日が終わったり、
肌身離さずスマホ（YouTube）がある状態が続いていたりする。やることがあっても、すぐ手が届きまた時間を無駄にしたり。
どうしてわたしはこうなってしまうのか？どうしたら変えられるのか？
なにかヒントを得るために読んだ。

「最近のスマホのコンテンツは、私達を依存させる仕掛けがたくさんある」
とあったが、どれも自分がみごとに陥っていることだった。

2024/05/22

自分を変えたいと思い面白い本を探していた中で、タイトル、中身をサラッと見て、胸が痛くなった為購入。
1日2〜3時間の使用はいまや平均的な数値だが、1ヶ月に換算すると60〜90時間にもなり、無駄な時間を費やしすぎだと自覚した。前段はスマホ依存の理屈や批判が中心になるが、夢中になって（もしくは半ば焦って？）買ってその日に読み終えてしまった。
帯にもあるように使われる側から使いこなす側へ、たった5分の意識からで人生が変わるということを教えてくれる本になります。
脳科学をもとに生み出された成功法則は説得力があり、すぐさま変わりたいという思いも相まって、取り入れられることはすぐにやってみました。今後もスマホを目標実現のツールとして上手く活用させていきたい。
→具体的に、目標設定したことをビジュアルで見ることが脳科学としても大事ということで、スマホのホーム画面の整理をはじめた。筆者が活用しているアプリについての紹介もあり、参考になった。（執筆（2016年）から期間が経っていることもあり、紹介されたものそのままというより、自分に合ったものを選択するのが良い）

2023/10/21

タイトルが衝撃的で、自分がいかにスマホに依存しているか分かった。
読み進めるにつれて、将来の夢の実現に向けての使い方に変えることができる気がして、希望が持てた。

2023/10/21

これを読んだ数時間で人生変わりそうです。初めはスマホ批判？本かと思っていましたが、後半にいくに連れてなんだか深いお話に。より人生を充実させるためのヒントや助言がたくさん書かれていました。

2022/09/14

スマートフォンの使い方で人生が変わってしまうその理由をまとめた本。
普段何気なく使っているスマホだが、アプリ提供側がどの様な戦略でユーザーを虜にしているのかを理解しないと、本当に貴重な時間だけ吸い取られる結果になってしまう。一読でもすれば、スマホの使い方を改めるいい機会になると思う。
なお自分は、趣味の対戦型将棋アプリ2つと、英語学習アプリが見直し対象になりそうだ。英語学習アプリは最初は良かったが、今は単に連続学習日を更新する為に起動しており、語学力向上に繋がっていない。早速削除して記録を継続するのを辞めることにした。

2022/07/29

【選んだ理由】

自己啓発本を読み漁っていたので。

【感想】

数年前に読み、

スマホの接触時間を改めるきっかけになった一冊です。

スマホ時間を少なくしたいと考える方はもちろん
タイムハックに関心がある方に
オススメです。

元々ゲーム習慣はありませんが、
スマホゲームに恐怖を感じるようになりました。

これを読み、
無駄なスマホ時間が大幅に減りました。

2022/04/16

仕事と両立しながら読書や勉強等を習慣化して継続していこうとする中で、スマホを使う時間が無駄だと分かりながらも削減できず、打開策を見つけるために読んだ一冊。
同じようにスマホを使っていても時間を無駄にする人がいる一方、スマートに使いこなし、効率化や時短に繋げ、夢を叶える人もいる。前者は毎日仕事で忙しいにも関わらず苦しい生活が続くのに、後者は自由な時間がありながら仕事でも成果をだし収入を伸ばしていく。その違いはツールを使うか、ツールに使われるか。成功者の考える有意義な時間の使い方とは、将来性があるかどうか。成功者は読書や勉強といった「教育」に時間とお金を投資し続け、そうでない人は「娯楽」に時間とお金を浪費し続ける。
本書では「スマホで無駄な時間を浪費しない」ということだけに終始せず、将来への投資となるアプリもたくさん紹介されている。特に予期せぬイベントを引き起こすアプリとして紹介されていた「ピーティックス」「ワタビ」「ストリートアカデミー」「イベントコンシェルン」等は早速活用してみようと思った。

2021/05/09

実際に行動に移す気で手に取った人は3章の途中くらいから読むので大丈夫です。
読了後すぐスマホの整理しました♪

2021/05/01

とても参考になった。私はSNSとゲームに時間を取られていたので、ゲームは消し、SNSはあまり手が届かないところにおいた。ただ、スマホは便利なものなので、本書でも書いてある通り、夢を叶えるツールとして使っていく。夢のビジュアル化に取り組む！

2021/03/07

スマホに使われるのではなく、使うようになるための方法を書いた本。
ただ、メンタリストDaiGoの動画や時間術大全を先に見てたので、真新しく感じるものは無かった。スマホに時間を奪われるのではなく、QOLを上げるためのアプリを利用して、スマホを使いこなせという内容で終わる。

目的を絵で常に見れるようにできるアプリの存在は良かった。これを取り入れて自分が何をしたいのかを忘れずに日々過ごしていきたいと思う。