自分の時間 の商品レビュー

アーノルド・ベネット(著者),渡部昇一

2026/03/14

1日1時間半、何かに没頭できる時間を過ごすことによりそれが習慣となりそしてそれが成長につながっている。何気に始めたギターを毎日弾くことでそれが習慣となり上達が見える。自分は課題があるので1週間を6日に考えると日曜日にextraで違う勉強であったり他のことができるのでいいアイデアだなと感じた

2026/03/06

走り読み。
・「時間」とは何かを真に理解しているか？
・知的エネルギーの源泉はどこにあるのか？
が主題である。
時間がテーマの本は、世の中にあふれかえっており、小手先だけの話しかしない本もたくさんあるが、この本は、真理の追究をしている印象を受けた。

2026/02/23

イギリスらしい皮肉の効いたアドバイスが好ましい。「あなたのためを思って言っている」的な自己啓発本よりも、幾らも心にすっと入り込んできた。

2026/02/21

令和の今としては時代遅れ感が強い
無趣味で嫁を召使だと思っていてカスハラを繰り返しているおじいさんには読んで欲しいです

2026/02/08

所々良いことが書いてある程度で、ほとんど共感できなかった。特に後半の「小説よりも詩の方が素晴らしいからそっちを読め」的な内容には反感すら覚えた。
著者も偉そうで鼻につくし、例え話も日本人には分かりにくい（そもそもこの本が書かれたのが1920年のイギリスなので特に）しで、お薦めはしない。

2026/01/03

「時間を作り、やるべきことをやれ」がメインメッセージであると受け取った。

時間に対するフレームをイメージしやすく再構築してくれるおかげで、「確かにこれくらいは時間が使えそう」という気持ちにさせてくれる。
「思い立ったらすぐやること」「最初は失敗せぬよう小さくはじめ、成功体験を積むこと」など、「これから何かを始めたいんだ」と思っている人が喜ぶ教えが散りばめられており、奮起したいときに読むのはいいなと思った。

一方で100年前の本でもあるので「現代に置き換えたときには結構難しい」というのが本音でもある。そもそも労働時間が8時間に収まる仕事なんて多くない。著者が冒頭論じている、「一定の収入を得ている『不滅の魂を向上させたい』と思っている人」はそれなりに仕事に一生懸命だ。そんな人たちが、仕事そこそこで定時で切り上げ他の活動に打ち込むことは想像しづらい。故に用意できる時間もだいぶ限られる。

さらに、消費されるのは時間だけではない。「18時までの仕事で精魂尽き果てることはない」と著者は論じていたが、私の場合しっかり尽き果てる。充実感はないが、尽き果てた感だけが残る。「じゃあ無理じゃん」とベネットも呆れた顔をしている気がする。

問題なのは、「充実感をもたらさない仕事に精魂尽き果てるまで付き合っていること」なのだと改めて気付かされる。そんな自分にベネットが放つ「自分の行動が自分の生活信条と一致していない人生というのは、無意味な人生だということなのである。」というフレーズが突き刺さる。

天秤の片方に載っているのが「充実した人生」なのであれば、あぁだこうだ言ってられないな、と思った。

2025/11/16

「気づけば頭の中が散らかっている」
そんな感覚、ありませんか？
朝、歩きながら「今日はこれをやろう」と考えていたはずなのに、10メートルも行かないうちに別の不安が湧き、気づけば全然違うことを考えている──。

アーノルド・ベネット『自分の時間』は、この“すぐ脱線する脳”とどう付き合うかを教えてくれる本です。

ベネットは言い切ります。
「集中力こそ、人生を充実させるための第一条件だ」 と。
そして、集中力とは才能ではなく、トレーニングで身につく“頭脳のコントロール能力”だとも。

印象的なのは、こんな言葉です。
「よそ見をしている思考の首根っこをつかみ、もとの思考へ引き戻すのだ。」
これ、めちゃくちゃ本質的。
集中とは、“注意を引き戻す力”なんですよね。

本書が提案するのは、週7時間半だけ「自分の時間」を育てる習慣です。
・朝30分 × 週6日で“頭脳の操作訓練”
・夜1.5時間 × 週3日で“楽しむ・学ぶ時間”
これだけで、日々に静かな軸が通りはじめる。

特に朝の30分は“脳の向きを整える時間”。
読書でも、思索でも、ただ静かに考えるだけでもいい。
暴れがちな脳を「こっちだよ」と優しく戻す練習を続けると、日中の集中力や物事の捉え方が驚くほど変わります。

読了後は、「あ、明日の朝ちょっとやってみようかな」と自然に思える。
気合いも根性もいらないけれど、自分の人生の舵を自分に戻してくれる。
古典なのに古くない、“時間の使い方の永久定番”でした。

2025/11/07

・朝早く起きることで自分の時間を作る
・朝目覚めるとまっさらな24時間が財布に入っていると考える
└これは全員平等のものであり、この24時間の使い方で人生が決まる
・はじめから多くのことを企てないようにする
└イレギュラーが大量に発生するから
・週に3回、1時間半何か精神の向上に役立つことをする
・幸福とは肉体的、精神的快楽を得ることにあるのではなく、理性を豊かにし、自らの生活信条にかなった生き方をするところにある

2025/10/18

空いた時間はすべて休憩に使ってしまう私。題名と三笠書房92周年限定カバーの表紙が刺さって書店で購入。

思考を支配する訓練実践してみたい。
やってみた方は生活の充実度上がったのか、デメリットはないのか気になる。

2025/10/15

自分の時間を作るのが下手で読んでみた。
朝の1時間は夜の2時間以上の価値がある、人生のすべては、時間の利用の仕方次第であり1日24時間の収入で必要な時間をまかなうしかない。と書かれていた。朝は仕事の準備するギリギリまで寝ちゃうし、もう少し余裕を持って朝起きてみるところから始めようと思う。
小さな1歩からでないと習慣は変わらないから少しずつでもいいから続けることを意識する。