正しい恨みの晴らし方 の商品レビュー

中野信子(著者)

2017/10/09

脳科学者の中野信子と心理学者の澤田匡人の共著。

恨みや妬みについての解消方法が非常に参考になった。

2017/08/29

妬み、恨み、嫉妬などのネガティブ感情の仕組みを科学的に理解し、どうせなら上手く活用しようという本。
事例に出てくるのが、最近のアニメとかなので、面白く読めます。
個人的に最後の対談が一番良かったです

2016/09/03

恨みや妬みといった感情はなぜ生まれてくるのか分析することによってその感情をうまく逃がすことができるのではないだろうか。
本書ではその逃し方までは書かれていなかったので、そこをもう少し掘り下げて提案してほしかった。
感情をコントロールできないがゆえに起こる既読スルーが原因での暴力事件やリベンジポルノなど昨今の問題が興味深かった。

2022/06/01

「リア充爆発しろ」というネットスラングがあります、というくだりがある。

恥ずかしながら、今日、僕その言葉を使った。ネット上じゃなくて直接だけど。

しかし、別にリア充は爆発しなくてもいいし、もちろん恨んでもいない。

恨みというのはもっとハードでディープな感情ではないか。

だが本書の「恨み」は、そこまでいっていない。結局のところ、恨みの晴らし方本ではなくて、恨みを抱くメカニズムの説明がメインだ。

僕などは、正しく恨みたいし晴らしたい、そんなポジティブ感情を抱いて読んだものだから、その恨みの浅さに、こちらの恨みが深くなるのだった。せっかく、今より気持よく恨めるかと期待していたのに。

不条理に恨んで、不条理に自ら解決したい。それって多分、文学が助けてくれるんじゃないかなあ、などと思うのだった。芥川賞で時の人となった村田沙耶香さんに『殺人出産』という作品がある。10人産んだら1人殺せる、というものだ。その一人を選ぶのは、恨みだったり思いつきだったり、いろいろだ。その不条理こそがよい。というわけで、僕の恨みはますますつのるのだ。

2016/08/17

▶︎▶︎老病死生←思いのままにならないこと 208
▶︎▶︎▶︎目の前にあること、やるべきことに没頭する！←深呼吸して自分が何を妬んでいるか？抽出。自認。脇に置いて。振舞わされず。 68-71
▶︎▶︎▶︎自分にしかない素晴らしい何かを自覚する。 75
▶︎▶︎自分の感情が崩れたときのケアから、愛着、親子、友人、恋人。それが思うようにもらえなかった嫉妬、もつれは別れたほうが良い時も‥。
▶︎恨みは不当扱い、侮辱、人格否定(叱責)に。誰でも。 18
▶︎▶︎義憤:客観的不公正:社会通念としての不正義:法律・証拠。共感を呼べる。／ムリ:主観的不公正 111
▶︎▶︎相手に期待。愛して欲しい(自分と同じくらい)。こじれる嫉妬。傷つけあい。ストーキング。 151-4
3, 5, 14, 16, 17, 33, 36, 42, 44, 49, 51, 56-7, 61, 91, 157-8, 219-21, 229, 236, 239, 235,

2016/03/18

人がみなネガティブな感情を持つのは自然なこと。そのことを再確認するにはいい本かもしれない。世間は明るく友好的な人達を好み、そうでない人達を疎外している、と説くのは正しいだろう。最後の章とあとがきだけでもいいかもしれない。

2016/03/02

呪いや復讐の話ではなく、むしろ自分の感情の処理し方。「愛情とは、自分の感情が崩れたときに、他者がどうケアしてくれたか」「他者が自分の思うように動いてくれなかったときに生じる感情の一つが嫉妬」

2015/12/05

題名から想像した内容とは違い、想像したよりも具体的ではなく抽象的概念的な内容だった。

ねたみ：自分が持っていないものを持っている人に対する「自分もそれがほしい」という願望
嫉妬：自分が持っているものを失いかもしれないことを察知した不安と怒りに根差した反応

2015/12/02

「妬み」「嫉妬」の違い、またそんな気持ちを感じた時の、脳や心の変化を科学的に解説。
今まで見ないように、また感じることがいけないことだと決めつけていた自分の気持ちが、少し「ほっ」とします。
ネガティブな気持ちも悪くない…そんな１冊です。

(koroku)

2015/10/29

LINE、facebook等による人間関係のトラブル、ストーカー、リベンジポルノ、DVなど、現代社会は、嫉みや羨みが蔓延している。
そして、その嫉みや羨みが、昂進していった末に、破滅的な事態を招いてしまう例が、残念ながら多く発生している。

本書は、心理学者と脳科学者が、そもそもなぜ恨みという感情が発生するか。人類の進化の歴史の中で、なぜ、恨みという感情は生き残ってきたのか。
そして、それらの感情、衝動は、人間の生存にとって必要だから生き残ってきているとの考えに立っている。

そして、嫉みや羨みの存在を科学的にとらえることにより、より前向きにそれらと付き合い、コントロールし、自分の力を良い方向へ持っていくべきだと提案している。
そもそも、嫉み、羨みという感情が生存に役立つという考え方は、なかなか面白かった。