本気で変わりたい人の行動イノベーション の商品レビュー

大平信孝(著者)

2021/01/10

第2章の「欲望からビジョンが生まれる」を見た時に、正直驚きました。 自分の中に無かった考え方だったので、大きく考え方が変わった。 読んでみて納得！これなら実践出来そうです！ 「50秒セルフトーク」と「10秒アクション」を習慣化して朝晩やるだけなので、これなら負担にならず毎日出来る♪早速、今から実践してみたい！
2015/10/31

2020/12/18

今の自分を変えたい！成功したい♡
そう思う人にとって1番大切なのは、成功のためのビジョンに向かって、即！今！行動すること。

あなたの「“頭”・“体”・“心”の声」は、どんなことを言ってるかな？
「頭の声」だけに従って生きていない？
体の声や心の声に、耳を傾けてあげよう。

2019/08/15

”タイトル買い。買ってみたら「アドラー心理学」とあったのでびっくり。
簡単に気になったフレーズだけピックアップすると、こんな感じ。

・いくら目標を明確化しても人は行動しない。（p.50）
　※欲望と目標は別物。欲望がないところに目標をたてても心踊らず、行動につながらない。

・50秒セルフトーク「本当はどうしたい？」
　※夜眠りに就く前の10分以内、朝起きてからの10分以内。

・10秒アクション「望む姿に近づくためのアクションをとる」
　※フセンに書く、本を鞄にいれる、レシートを捨てる、メールを１行だけ書く、ありがとうと声にだしていう、鏡の中の自分の目を見て微笑む、大きく伸びをする、お腹をへこませる、ワクワクリストを眺める etc.

＜きっかけ＞
　本屋でのタイトル書い。”

2019/07/21

良かった。
さくさく読めて気分があがる。
「とりあえずやる」
「自分と向き合う」
はやっぱり強い。なかなかやる気でないな、って時にまた思い出して読みたい。

2018/12/30

キーポイントとなるのは50秒セルフトーク+10秒アクションで構成される1分間イノベーション。

セルフトーク:本当は何がしたい？
アクション:欲望に近づく行動をとる

原因を知るより欲望を知る。
自分と仲良くなることで真の欲望が見えてくる。「なぜ」ではなくて、「どうしたいか？」の発想が大事。

"欲望＝頭の声、体の声、心の声"

今の自分を寛容することで自分と仲良くなる。自分と仲良くなることで行動イノベーションが始まる。

成功している人は、軌道修正が上手い人。行動してみて上手くいかなければ修正する。

「知行合一」真に知れば、それは必ず行動に転嫁する。知ることと行動することは一体である。

2018/10/22

2018.10.15読了
3日くらいかかったかな？

欲望に根ざしたビジョンがベストというのは
複数の他の書籍でも読んだことあるし真理なんだなと思った。

自分の心の底からの欲望を探し続けたい。

【読む目的】
・行動しようとして結局動けてないみたいなのをなくしたいから

【実践すること】
・寝る前に1分間セルフトークをする(自分の欲望を研究する)

・やる気が出なくて調子が悪い時の自分も自分だと認める(自己否定感を生み出さない)

【以下、メモ】

・何かがうまくいかないとき、原因を考えるのではなく、目的を考える
→原因は膨大にあり、それが複雑に結びついてるから。

・夜寝る直前の10分間の思考で睡眠中も思考を続けてしまうので、その時間に嫌なことを考えない

★夜寝る前に1分間セルフトークを必ず毎日やる。本当は何がしたい？どうなりたい？と毎日問い続けることで欲望に根付いたビジョンが作れる。最初は絶対うまくいかないのでとりあえず続けること

★セルフトークの後、そのためになりそうなことを実際に考えて行動する。ただし10秒くらいで終わる本当に小さな行動。なんかメモするとか

★その日ちょっとでもできたこと、進んだことがあれば寝る前にそれを思い出して自分を褒める

★うまくいっていないとき、それには目的がある。たとえば試験の点数が悪い時、点数が悪いことによって難しい上のクラスに行かなくて済むとか。

・計画を立てる時締切と、それをいつまでに始めるかというのも決める

・不意の予定が入るかもしれないので計画は複数考えておく

★行動するには習慣化することが必須。好きなこととしたいことを結びつけると続きやすい。→TOEIC900とりたくて、かつ、スタバのラテが好きなら、スタバで勉強する。とか

2018/06/21

この手の本の中でも、実践に移しやすく、かつ効果もわかりやすく現れる内容。現状を変えたいけど、どうすればいいかわからない人には特におすすめ

2018/03/02

他の本に書かれているような内容ではあるが、具体的に書かれているので実践しやすいと思った。
しかし、欲望がビジョンになるという所だけ事例が乏しく、自分に当てはめて考えても疑問が生まれた。
でも自分のやりたい事を探している人は自分に問いかけ続けるのは効果ありそう。行動を後押ししてくれる本です。

2018/01/13

何か1つ、すぐに行動に移したくなる

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アドラーがあげた「幸福の三条件」というものがあります。
人が幸福であるためには、3つのことが必要だとアドラーは言っています。

(1)自分を受け入れていること
(2)他者を信頼していること
(3)他者に貢献していること

この3つです。

2017/12/19

欲望と目標は別。目標ではなく欲望でないと、行動しない。
欲望がやがて人の役に立つ目標に変化する。

頭の声、体の声、心の声。頭の声だけでは行動できない。体はどういっているか。心はどうか、を考える。

起きてからの10分以内、寝る前の10分以内、のうちの1分間。
本当はどうしたい？と問いかける。例えば？と問いかける。
他には？と問いかける。50秒間。
10秒間はアクション＝アクションを決める。

隙間時間活用ワーク＝隙間時間でできることを書き出しておく。
やる気がでないときでもやれること、を書き出しておく。
サラミステップ法。始められることを書き出しておく。
行動を自分の好きなこと、に結び付ける。