菌活で病気の9割は防げる の商品レビュー

辨野義己

2021/02/21

●腸を温める
湯船に入る
にんじん、生姜、ネギなどをとる

●腸内細菌が太りやすさを左右する
ダイエット効果が確認されている乳酸菌が、ラクトバチルスガセリSBT2055株

●乳酸菌と相性の良い食材
ヨーグルトとバナナ
チーズとトマトまたはブロッコリー
キムチと納豆またはアボカドまたは豆腐または豚肉

2014/09/30

多くの方が悩んでいる便通をよくするための対策として5つポイントをあげています。
①腸を温める
②腹式呼吸をする
③ウオーキングをする
④腸を「の」字にマッサージする
⑤体をひねる体操、インナーマッスルを鍛えるスクワット体操をする

http://ameblo.jp/nancli/entry-11930830806.html