マンガでやさしくわかる アドラー心理学 の商品レビュー

岩井俊憲(著者),星井博文,深森あき

2014/08/12

５割の確率で起こることと、５割の確率で起こることが、偶然連続して起こった。そのときに、「いつもこうだ」と思ってしまう「決めつけ」や「過度の一般化」をしているのではないか、と、冷静に考えることを教えてくれた本。

アドラー心理学の本を読むことで、「自分は他人や環境の被害者」という考え方から脱却し、自分の人生を自分で選択して生きる勇気を得られる。

特に本書は、マンガで「自分もこういうことをしてしまう～」と思い当たる場面を見せられるので、反省がしやすい。

2014/07/29

入門書！サイコーo(≧▽≦)o
あっさり読んじゃいました！

【A書評】
まず1週間、自分の行動を観察してみる！

2014/07/14

アドラー心理学をマンガで解説している本。
深くは理解出来ませんが、全体感は掴めると思います。
自分は復習の意味で読んだので、
マンガを普通に楽しんだ感が強かったです。

相手を認める、信頼する、尊敬するといった
共感に必要な行動を実践することが出来るのか？
といったのが今後の自分の課題ですね。

特に接しても接しても後ろ向きの人の場合、
どうやって接すればよいか段々分からなくなりますね。

【勉強になったこと】
・勇気づけと褒めることの違い
　勇気づけ：
　「困難を克服する力を与えること」であり、
　相互尊敬・相互信頼に基づく共感的な態度が必要
　褒める：
　「良い・悪い」の評価的な態度から入る行為。

・怒りの感情は「二次感情」
　怒りの裏にある「一次感情」に目を向け、
　何故怒っているのかを一端考える癖をつけること

・良い人間関係を築くには、
　尊敬、信頼、協力、共感が重要。

・劣等感を持つ＝目標（なりたい自分）があること
　と考えれば、劣等感を抱くこと自体は悪いことではない。
　それよりも劣等感を持って「どうせ〜」と考えることが
　問題。

・他者を勇気づける方法
　①ヨイ出し
　②加点主義
　③プロセス重視
　④失敗を受け入れる
　⑤感謝を伝える