主食を抜けば糖尿病は良くなる！(2) の商品レビュー

江部康二(著者)

2022/04/05

【気になった点をまとめる】

・下記3点の糖質制限方法がある
①主食を全部抜くスーパー糖質制限
②主食を一回だけ取るスタンダード
③主食を2回取るプチ糖質制限

おすすめで効果が高いのは①

・糖質量の目安は30g〜40数g／1日

・糖質1gで3mg/dlの血糖値が増える

・